التجمع (١١) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💕💕
متابعة النقاش، صفحة 52
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,5103eon_alkoon يومياتي: الفطور: عصير اناناس وكيوي ( قبل الرياضة) وزبادي قليل الدسم ( بعد الرياضة) سناك : قهوة وشوكولاته سوداء الغداء : رز ابيض مع مرقة خضار ( بروكلي وكوسا وفاصوليا) صحن سلطة خضراء (خس وجرجيرمع بخة زيت زيتون وعصير نص ليمونه) سناك: برتقاله …
ماشاء الله يومك بطل👍الفراشه ا صبااح الخيرات صبااحكم همه ونشااط صباحكم سعااده🌹🌺
يسعد مساءك💪الفراشه ا مايثبت وزننا الا التخبيص 😫
اي والله الخميس قلت لكم وزني ثابت 67
خبصت خميس وجمعه رجعت 79 تخيلي يعني كفاحي دا الاسبوع انزل حق تخبيص الويك اند بس😑Hm4742 موضوع جميل 👍🏼 بالنسبه لي طولي ١٥٥ ووزني ٥٣ وابغا انحف ل ٤٨ والدايت اللي راح اتبعه بإذن الله هو التخفيف في الوجبات + قطع الحلويات بحيث مااكلها ابدا في فتره الدايت... والله يقويني وإياكم
ماشاء الله عليك
الله يحقق لك هدفك🌸ملكة باخلاقي33 الحليب قليل الدسم والعسل ملعقه صغيره والله كنت انحف عليه
العسل بديل حلو عن السكر وشي طبيعي 👍
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.