متابعة النقاش، صفحة 66
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
الفراشه ا@alfrashh_a_1
s سمر s@s_smr_s
سومي وبس@somy_obs
مسا الخير.. كيفهم الرشيقات يسعدكن يارب كنت معكم من فتره ونحفت للمثالي وبهالسنه تركت حالي ونصحت كتير وصار بدي تشجيع معكن.. رشيقه انا دايما معك وصلت ل ٦٠ ايامها طولي ١٦٢ وزني للاسف ٦٨ الهدف ٦٠ بدي كون معكن ع النقاط. كسوله عن الرياضه…
سومي وبس@somy_obs
يومياتي: الفطور: حبتين موز وثلاث حبات تين ( قبل الرياضة) وزبادي قليل الدسم ( بعد الرياضة) سناك : اربع حبات بسكوت مالح مع تفاحة. الغداء : رز ابيض مع قطعتين كفتة دجاج صحن سلطة مع بخة زيت زيتون وعصير نص ليمونه. سناك: كوب قهوة وشوكولاته سوداء …
سومي وبس@somy_obs
ان شاء الله انتي قدها وبتحققين هدفك 🌹💪🏻
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.