التجمع (١١) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💕💕
متابعة النقاش، صفحة 102
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,510سومي وبس يومي الجمعه على الريق كوب مويه دافيه مع كمون وزنجبيل وليمون غداء مطعم هندي رز برياني وايدام دجاج بالزبده وتكا مسالا وشباتي وسلطه خضراء وحمص سناك مع بنتي شربت ايس شوكلت ربع الكاس قطعه شوكلت عشاء شاهي اخضر باليمون المويه كويسه التمرين مش…
على هالتخبيص اعتبريه يوووم مفتوح والف عافية عليكs سمر s يومي صامولي وشاي بسكر دايت.. قهوة وتمر عيش السرايا الغدا سمك مشوي ورز ٤ ملاعق العشاء ماتعشيت الماء لترين الرياضة مشي ٤٠ دقيقة .. لعبت اوربتراك ١٠ دقايق كبداية
برافووووو عليك بس ليتك اكتفيتي بنوع حلى واحد تمر او عيش سرايا واذا مرة مرة خاطرك بالحلى خوذي فواكهالفراشه ا ايش فايده الديتوكس
الديتوكس حلووو ينظف الجسم ويطلع الغازات ويسد الشهية اكثر شي
احلى ديتوكس جربته
موية وليمون ونعناع وخيار 👌🏻👌🏻👌🏻الفراشه ا ماشاء الله انا معااك بس مررره معرف للقياسات تختلف معايه كل مررره بشترك على شكل جسمي وبحدد لي لبس كقياس
افضل طريقة اول ماتصحين من النوم وهاتي المتر وخوذي قياساتك المطلوبة وسجليها بدفتر عندك وبعد شهر نشوف الفرق 😍نهر زمزم اخذت قياساتي الوسط / 79 اليد /29 الفخذ /58 الصدر / 96 الا رداف /102
ليه ياعسل كذا اختصرتي خوذي القياسات نفس ماكتبت لكم عشان تعرفي كم نزلتي صح 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.