مساء الورد
ماشاءالله تبارك الله عليكي برافو والله انك بطله الاجازه👏👏👏👏👏👏🤓
التجمع (١١) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💕💕
متابعة النقاش، صفحة 207
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,510وطن لا ينتهي صباح الخير بنات اخباركم ياعمري اشتقت لكم اخذت لنفسي اجازه طبعا اجازه دخول فقط اما دايت مستمره الحمد لله صح جمعات مع الاهل لكن محافظه ع اكلي ولله الحمد اليوم باذن الله ناويه ع رياضه كارديوا وتمارين للبطن اما الاكل بكتبه باذن الله …
الفراشه ا مساء الخير كيفكم اشتقت لكم الحمدلله رجعت بيتي من عند اهلي ووزنت لقيت وزني ثابت ورجعت من اليوم للاكل الصحي والرياضه انتم ويش اخباركم ويش جديدكم
مساء النور
الحمدلله بخير جعلك بخير 🤗
الحمدلله على السلامه
كويس ماشاءالله
لاجديد شكل اغلبنا اليوم راجعين وبقوه للانتظام😁😍مسلمة حامدة اختي اعملي جهدك قبل الأكل بنصف ساعة تشربي كاسة موية وحاولي تاكلي شوي شوي يعني تمضغي الأكل ببطء ، هذا بيساعد، وكمان كلي فاكهة وسلطة قبل ماتاكلي الطبيخ، واشغلي نفسك بأي شي تحبينه ولا تفكري بالأكل والريجيم اختي شوفي هذا المقال حلو ومشجع ونفس…
خسارة مافتح الرابط معايه- مساءكم الله بالخير
اخبارك عاملين ايه
اليوم ان شاء الله راجعه للتجمع بعد انقطاع دائم مدري قد ايش😑😅
ان شاء الله هدفي خلال شهرين بحول الله اوصل للمثالي ان شاء الله اتمنى انزل عشر كيلو ويارب يقدرني واسويها وطبعا مع دعمكم وتشجيعكم ليه ❤️
راح ارجع وانتظم في نظام الصيام المتقطع وحساب السعرات وراح احاول اخفف كربوهيدرات قد مااقدر ويارب فالي وفالكم الرشاقه والجسم الصحي والقوي الفراشه ا مساء الخير كيفكم اشتقت لكم الحمدلله رجعت بيتي من عند اهلي ووزنت لقيت وزني ثابت ورجعت من اليوم للاكل الصحي والرياضه انتم ويش اخباركم ويش جديدكم
هلا بك
زين الثبات ولا الزياده
عاد خلاص قدامنا شهرين لازم التزام تام
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.