متابعة النقاش، صفحة 34
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
سومي وبس@somy_obs
رشيقة٢٠٢٠@rshyk2020
السلام عليكم اهلين بنات اليوم الاثنين فطور +غداء بطاطس مشوي بالفرن مع كوب زنجبيل سناك فنديه وقطعة تفاحه العشاء كوسا وجزر وشمندر مشوي بالفرن مع زيت زيتون الماء ممتاز الرياضه مشي
رشيقة٢٠٢٠@rshyk2020
يومك حلو 👍 استمري لو دخلتي الرياضه دحين بتدفيكي اكون بردانه ومع التمرين احر جربي
رشيقة٢٠٢٠@rshyk2020
يومي الاثنين صيام 18 ساعه مويه على الريق +كوب ليمون دافي صحيت متأخر ظهر اكلت 3 تمرات غداء رز ابيض مسلوق + فيليه سمك + سلطه خضراء وشوي طحينه سناك كوبين قشر قهوه عشاء بيض اومليت + قطعه جبن حلوم شاهي اخضر بالنعناع المويه تمام الرياضه 40دقي…
سومي وبس@somy_obs
والله مو لاقية وقت ياسومي دوام ماجي الا قريب الساعة ٢ ارتاح شوي مذاكرة وتجهيز عشا وكذا الا خلاص النوم مسكر عيوني شوفيني اليوم بس سهرت عندي كم شغل للدوام لازم اخلصه
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.