Raghadi
@raghadi
التعليقات Raghadi
اهم شي انك عملتي من اللي قلته ولو شي بسيط وان شاء الله مع الايام تلتزمي اكثر و ان الله افيدكم باللي اقدر عليه واي شي تبغوا له توضيح انا جاهزة
ردًا على && looody &&
عن نفسي ماحقولك اني التزمت بكل الي قولتيه لكن استفدت وصارت عندي معلومات منك وصرت ابحث وابحث وحاليا احاول اني استمر لكن لازم من التخبيص وانا مش باقيلي كثير على الطبيعي لكن جسمي يبغاله يترتب اكثر جزاك الله خير على كل حرف كتبتيه وياريت تواص…
طبعا تحذفينها انتي مرة مستسهلة الحرمان! بعدين اصلا الحين قفل وقت الحذف والاضافة كيف بتحذفينها؟ عادي احضري محاضراتها و خذي بالنهاية f ولا تاخذين حرمان بس عندي ملاحظة يعني او نصيحة سميها اللي تبين انتي اول سنة بالجامعة ايش هذا الاستهتار…
ردًا على تراتيل عاشقه
السلام عليكم ابي اسألكم افضل الحرمان او حذف الماده انا بالجدول عندي خمس مواد مادتين جاني حرمان فيها بسبب بنت قالت لي ان الدكتوره حقتها ماتجي الا بعد العيد وصدقتها والحين جاني حرمان بموادها :angry2: بقت لي ثلاث مواد ابي احذف الانقلش ل…
اذا جد جد في عندك عزيمة لبدء مشوار نزول الوزن لازم تكوني قوية وماتضعفي اولا ثانيا لا تربطيه بهدف مؤقت زي زواج اخوك او عيد او غيره خلي هدفك اكبر من كذا اول شي عشان صحتك ثانيا عشان نفسيتك و نفسك و ثقتك شوفي تقدري تنزلي وزنك بشهر واحد تسوي…
ردًا على بنت غير البنات.
السلام عليكم أنا كان وزني 60 وكنت مرتاحه جداً جداً تزوجت بعدين نسيت من نفسي صرت أكل كل شي قدامي وصل وزني الى 80 زوجي الحين يقول صرت اكره اروح السوق معك من كثر ماتدورين المقاسات الكبيرة أبغى حل تكفون زواج اخو زوجي قرب وابغى انحف ساع…
انتبهي على نفسك وقللي منه الموية وهي الموية اذا زادت عن الكمية الموصى بها يوميا تسبب مشاكل للكلى وهي اساسا علاج الكلى! بس لما زادت ضرتها كل حاجة تزيد عن حدها تنقلب ضدها
ردًا على CHANEL.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم خواتي بغيت اسئلكم انا مسويه دايت وان شا الله ربي يقويني واوصل للوزن المثالي وسمعت ان البقدونس ينحف وجالسه اشربه يوميا ان شا الله انحف عليه وتخفيف اكل ورياضه الحين انا مشكلتي مع الزنجبيل اني ابشر …
سوي جدول غذائي فيه سعرات اكثر من اللي تحتاجها جسمك ثانيا لازم تمارسي رياضة عشان تبذلي جهد يساعدك على الجوع و الاكل بكمية اكبر والنشاط وفتح الشهية و عشان يتوزع الاكل بكامل انحاء جسمك ماينحصر بمنطة وحدة زي البطن مثلا
ردًا على اسيرة الشرق
السلام عليكم :41: مثل مومبين بالعنوان اذا كنتي نحيفة وسمنتي اوتعرفين وحدة من قريباتك جاراتك سمنت فيدينا بتجربتها حتى نتشجع ونزيد وزننا لان عن جد النفسية موحلوة من النحافة
لاتحرمي تفسك سوي جدول غذائي منظم وجدول تمارين والتزمي فيهم شهر ع الاقل بدون الرياضة و نظام الاكل الصحيح ماراح تنحفي بتزيدي الطين بلة لان الحرمان وانقاص الوجبات يجعل نسبة الحرق عندك بطيئة
ردًا على خترهة
الليله خربت علئ نفسي أكلت وكنت ناويه ما اكل قاعده اسوي تخفيف وزن يارب يخف وزني من غير شر 😱ايش الحل 🌹
مافي اكل يسمن واكل ينحف في سعرات لكل وجبة تحدد زيادة وزنك او نقصانه
ردًا على بنت برييده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل الفاصوليا الحمراء تسمن ؟؟؟؟؟؟
الكاديو هو التمارين القلبية والتمارين القلبية هي اللي تزيد نبضات القلب و تبذلين فيها جهد وتساعد على حرق الدهون زي مثلا السباحة ، الجري ، الهرولة ، المشي، طلوع ونزول الدرج ، الزومبا ، نط الحبل .. الخ انتي تختاري التمارين اللي تحبينها وت…
ردًا على زعتوره 333
بنات بحثت بالنت عن الكارديو طلع أشياء واجد ابي فيديو للكارديو اعتمد عليه؟؟؟
حلوة وصحية 👏👏
ردًا على ري ــــــــــوف
السلام عليكم ورحمة الله ماراح اقص عليكم قصتي زبدة الموضوع تبين تمتنين خليك معاي حرف بحرف تخيلي حالك وانتي رويانه وصدقيني بتتشجعي وتكملي.. الموضوع لقيته مطروح اكثر من مره لكنه مهمش وللأمانه هذا الحل او التجربه اللي جربتها من الف تجرب…
مع احترامي لصاحبة الموضوع بس احس كثرت نوعية المواضيع هذي كم راتبك ؟ وقبل كم اسبوع وحدة كاتبة موضوع كم زوجك يعطيك؟ ولما وحدة قالت يعطيني ٥٠٠٠ كلوها 😂 صراحة يعني مرة مواضيع مالها فايدة و ارحم فيه اللي على قد حالهم ويجلسوا يقروا الردود …
ردًا على hus44444444
ممكن يابنات اتخبرونا كم راتبك؟ وكيف تصرفينه او تستثمرينه؟ او اتسلميه لازواجكم؟ من فيكم دخلها اكثر من زوجها؟ وهل يسبب غيره الزوج؟