السلام عليكم
بحبك كثير
وياعضوات القروب
صندوق الرد له سنه عندي متغير
الايقونات ناقصه
ماقدرت احط صوره القروب
ماعندي غير ايقونه الصوره
ضفت الرابط ماطلعت لي
عدلت من الخيارات بلوحه التحكم كل شي مضبوط
ثاني شي
وزني مو راضي يتحرك
وماابي اسوي رجيم قاسي
لان اعرف نفسي ماراح يتحرك مثل ماابي الا اقسى اكثر على نفسي
بس الحين انا اجوع اكثر مما اكون شبعانه
ولاهو راضي ينزل بشكل واضح
شاسوي ارضى بالثبات ونزول الغرامات بس على الجوع اللي نحسه
*_*
خفجاويه%
•
خفجاويه% :
السلام عليكم بحبك كثير وياعضوات القروب صندوق الرد له سنه عندي متغير الايقونات ناقصه ماقدرت احط صوره القروب ماعندي غير ايقونه الصوره ضفت الرابط ماطلعت لي عدلت من الخيارات بلوحه التحكم كل شي مضبوط ثاني شي وزني مو راضي يتحرك وماابي اسوي رجيم قاسي لان اعرف نفسي ماراح يتحرك مثل ماابي الا اقسى اكثر على نفسي بس الحين انا اجوع اكثر مما اكون شبعانه ولاهو راضي ينزل بشكل واضح شاسوي ارضى بالثبات ونزول الغرامات بس على الجوع اللي نحسه *_*السلام عليكم بحبك كثير وياعضوات القروب صندوق الرد له سنه عندي متغير الايقونات ناقصه...
هلا قلبي لاتزعلي وتتوتري. لانه الرحه النفسيه لها دور طبعا هي المعده والمخ واحد اذا طفشتي او مليتي طبعا يجيك ياس وهذا ماينفع لازم تخدعي عقلك
وبعدين ياعسل غيري نظا مك يعني
سوي يومين مفتوح او يوم. وكلي اشيا ماتسوينها في الرجيم. بس لاتخربينها. وبعدين انا اعرف ان الي يجوع جسمه يحرق اكثر بس لا تخلين نفسك جاعانه عارفه اذا جوعتي كلي لو خيار. المهم لا تجلسين بدون اكل عشان سمك يحرق صح. وبعدين وقفي رياضه يومين او المشي عشان بعدين تحسين بتجدد ويجيك نشاط قوي وبكذ تنزلين اكثر لازم كل فتره تكسرين الرجيم عشان الجسم مايتعود علي نمط معين تمام موفقه
الله ينحفنا بصحه وعافيه :):)
وبعدين ياعسل غيري نظا مك يعني
سوي يومين مفتوح او يوم. وكلي اشيا ماتسوينها في الرجيم. بس لاتخربينها. وبعدين انا اعرف ان الي يجوع جسمه يحرق اكثر بس لا تخلين نفسك جاعانه عارفه اذا جوعتي كلي لو خيار. المهم لا تجلسين بدون اكل عشان سمك يحرق صح. وبعدين وقفي رياضه يومين او المشي عشان بعدين تحسين بتجدد ويجيك نشاط قوي وبكذ تنزلين اكثر لازم كل فتره تكسرين الرجيم عشان الجسم مايتعود علي نمط معين تمام موفقه
الله ينحفنا بصحه وعافيه :):)
بنات
الجبنه الوزن والحلاوه الطحنيه كم نقطه
وكمان حلاوة العيد. والحلقوم
وحلاوة العيد انواع الاكو والمحشيه طبعاً وبس
كم نقطه عشان العيد قرب وانا ابغا اعرف عشان اعرف احسابي.
ضروري استناكم
امس تضامي مو مرره خبصت بس الزياده نقطتين 26 نقطه ووووو الوزن كل اسبوع ولا كل اسبوعين يعني كل 14 يوم ولا لا. فديتكم
الجبنه الوزن والحلاوه الطحنيه كم نقطه
وكمان حلاوة العيد. والحلقوم
وحلاوة العيد انواع الاكو والمحشيه طبعاً وبس
كم نقطه عشان العيد قرب وانا ابغا اعرف عشان اعرف احسابي.
ضروري استناكم
امس تضامي مو مرره خبصت بس الزياده نقطتين 26 نقطه ووووو الوزن كل اسبوع ولا كل اسبوعين يعني كل 14 يوم ولا لا. فديتكم
مرحبا يابنات
اسفة انقطعت بسبب ظروف جدا صعبة ، الحمد لله
طبعا وزني صار 99 و300 غرام وجدا فرحانة انو نزلت عن 100
ويارب أضل أشوف رقمين طول حياتي
لازلت معكم لكن حرجع اكتب يومياتي بعد العيد ان شاء الله
اسفة انقطعت بسبب ظروف جدا صعبة ، الحمد لله
طبعا وزني صار 99 و300 غرام وجدا فرحانة انو نزلت عن 100
ويارب أضل أشوف رقمين طول حياتي
لازلت معكم لكن حرجع اكتب يومياتي بعد العيد ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
ياهلا ومرحبا بحبك كثير..كيفك ان شاءالله طيبه..
والله صادقه الثبات مع التخبيص الاجباري برمضان أكيديعتبرانجاز..ان شاءالله بس يخلص العيدنرجع نشدحيلنا ونلتزم مزبوط بالدايت.
أمس رحت للسوق عشان اشتري ملابس العيدهههههه وياليتني مارحت بس شبعت حسره واناطالع الموديلات الرشيقه على المانيكان بالمحلات..وأختي كل شوي تقولي شوفي هذاوشوفي هذاهههههههه ماتدري اني صرت اكره طلعت السوق بسبت زيادة وزني..آآه متى بس ياربي ارتاح من هالوزن الله يرحمنابرحمته وينحفناجميعا يارب ..قولو آآآمييييييين يابنات