ماشاء الله حلو والله
انا والله احيانا اجوع بس خلاص ما اقوم اجلس بفراشي لين انام واقوم وشهيتي مسدوده
التجمع 💟١٣💟للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💪🏻
متابعة النقاش، صفحة 67
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,004رشيقة٢٠٢٠ لا لا صامدين ولله الحمد كل ليلة اختم يومي بكوب زنجبيل ونعناع طازج وشاي ابيض 👌🏻👌🏻 يزيد الحرق ويسد الشهية
سومي وبس لا الحمد لله الامور تمام🤓 بس اليوم خربتها 😢 وفطرت ساندوتش طعميه
عافيه
فطور عادي
اهم شي لايكون عشاءبنت القمر 💕 يومي الفطور/ ٢توست نخالة مع بينت بتر وجام كله بدون سكر و كوفي بسكر دايت سناك/ بيرة الغدا /ايدام دجاج صيني بدون زيت مع مغرفة رز ابيض العشا /بيضة مسلوقة مع ربع ملعقه لبنه قليلة الدسم و حبة توست بر
ماشاء الله
ما كتبتي الرياضه والماءسومي وبس يومي الاثنين على الريق كوب مويه صيام 12 ساعه فطور ساندوتش طعميه 😑 غداء قطعه صغيره سمك وكم ملعقه ايس كريم سناك قهوه وبسكوت شوفان المويه كويسه تمارين 50 دقيقه اوربتراك باقي لي 15 مقاومه مدري اسويها ولا اسحب 😅
حلو عوافي
سويها ياويلك وسواد ليلك ان ما كملتي
لك عقاب جري نص ساعهرشيقة٢٠٢٠ يوميات رشيقة الاثنين ٩-٦-١٤٤١ الساعة ٦ على الريق اربع اكواب ماء الساعة ٩ الفطور توست نخالة محشي زعتر وجبن فيتا و خيارة الساعة ١٢ الظهر سناك حبة كيوي الساعة ٢ الغداء سكالوب دجاج وسلطة وبطاطس مشوي الساعة ٤ العصر كوب نعناع وزنجبي…
ما شاء الله
يومك حلو
وانت قدها
بطله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.