شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

872
  1. @ghs_sbr

    مرحبا بنات
    فرحني ليه ياقلبي تونا يمكن البنات مشغولات
    اصبري الله يسعدك


    قلت بدخل معكم وانشغلت اليوم بديت
    غصه صبر
    الوزن 71.6
    الطول 158
    رجيمي اسامة حمدي لي تجربه ممتازة معاه نحفت عليه
    انصحكم فيه مشبع ومنوع ماتملون
    فطوري ثابت بيضه ونص برتقاله
    الغدا فواكة نوع واحد
    بالتوفيق ان شالله الرياضه زومبا نص ساعه
  2. @somonay

    وعد بنت رعد
    نصيحه ✳️ تذكري صح انك بتتعبي بالرجيم وتقاومي الاكل والوجبات السريعة اللذيذة بس فترة بسيطة ومحدودة بتتعبي , بس بعدين لما تضعفي وتصيرين رشيقة بترتاحي على طول وبنفسك ما تبي تكثري من الاكلات السريعة والدسمة , لانك شفتي جمالك بالرشاقة وأستمتعت…
    حلوووووووووووووووووو جمييييييييييييل

    صحيح حتى لما تكوني قريبه من الوزن المثالي تقدري تاكلي باريحيه ..شعور جمييييييييييييييل ورائع الله ينولنا
  3. @somonay

    ***فرحني خالقي***
    بنات لاحظت انو أغلبية البنات تشتكي من قلة الحماس بالمسابقة و ناسية انو الهدف من الفريق هو اننا نكون يد وحدة و روح وحدة...المفروض كل وحدة تعتبر نفسها مسؤولة عن الفريق تشجع أخواتها و تحمسهم و تفيدهم بتجاربها و معلوماتها...و قبل ما تخبص تتذك…
    خير الكلام ما قل ودل
    انا معاكي فرحني خالقي مع اني اتمنى نكمل المسابقه شي جميل ويحفز ويكون عندك اراده قويه بالفعل
    لكن الوضع الي حاصل اناا معاكي يافرحني خالقي وبكون معاج في جروبك
    في حاله البنات كملو عدد لاباس فيه نحصر العدد ونبدا جروب الاخضر جاد ولو قل العدد بنات خلونا نكمل المسابقه ..
  4. @somonay

    اتمنى تردوووووووووون للمشاركه انا متحمسه ورجعت لنظامي الحمدلله
    الفطور:
    توست اسمر+جبنه+جزر


    سناك كتبتشينو+شيبس دايت
    الغدا : دجاج خمس ملاعق ارز+تبوله
  5. @somonay

    غصة صبر
    مرحبا بنات فرحني ليه ياقلبي تونا يمكن البنات مشغولات اصبري الله يسعدك قلت بدخل معكم وانشغلت اليوم بديت غصه صبر الوزن 71.6 الطول 158 رجيمي اسامة حمدي لي تجربه ممتازة معاه نحفت عليه انصحكم فيه مشبع ومنوع ماتملون فطوري ثابت بيضه ونص …
    هلا غصه صبر
    حياكي الله
    رجيم اسامه جربته نزلت عليه لكن مافيه سناكات يجوع وسبب لي صداع وتميت اعاني منه اسابيع هاي تجربتي الصراحه

    ااذا سويتيه ضيفي سناك عادي بتنحفي لاتخافي لانه مب زين التجويع..
    موفقه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.