متابعة النقاش، صفحة 54
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
SOMONAY@somonay
SOMONAY@somonay
انا تجربتي نفسها ومرتاحة عليها وعرفت شنو يناشب جسمي الغي النشويات والسكريات وحتى لو فكرت اكل فاكل رغيف صحي اشرب تركش يسد شهيتي والمياة الغازية بعد تملي البطن وتطرد الجوع
SOMONAY@somonay
إيوه الله يسعدك أحاول بإذن الله أوازن وأدخل السلطات في نظامي بس حالياً ماشية في ريجيم البرتقال والزبادي والله يقدرني أكمله وإن شاء الله في اليومين المفتوحة الخميس والجمعة باركز على السلطات إن شاء الله
SOMONAY@somonay
الحمد الله الاسبوع الماضي نقصت كيلو وأحس أكثر شي ساعدني الحمد الله هو إني قللت كمية الأكل إلى النصف أو أقل وقللت من النشويات والدهون والسكريات
SOMONAY@somonay
يعافيك ياعمري خلص من عندي اخد فاكهه بدله 😄
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.