يوميات الفريق الأخضر في مسابقة التحدي و الرشاقة 2

ذكرتيني بالايام الخوالي لما كنت اسوي هالنووووووووووووووع من الرجيمات ما استفدت شي غير فقر الدم وفنقص فيتاميتان لانه مو متكامل الان توبه اسوي هالانظمه مااااااااااااا اقدر

بناااااااااااات ماعرف شو صاير معاي نفخه والميزان فجأه نطيت كيلو زياده ماعرف السبب يمكن لاني قللت ماء هاليومين ...
ولا عشان موعد الدورة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ورجع لي الترهل واحس جسمي مترهل

وحبة واحدة مانجو

ياختي جربي رجيم بروتين اختاري اللي يناسب
كيتو او اتكنز او اي نظام بروتين ترا مره ينزل وبشكل ما تتخيليه خصوصا للي اوزانهم عاليه
يعني لو التزمتي فعليا فيه اسبوعين ممكن ينزلك ٦ كيلو وبالشكل تبانين اكثر
طبعا هو يعتمد على الحرق طول ما انت تاكلين بروتين راح يضل الحرق عندك كويس
هذا مو كلام شي طبقته وفعلا نفع معاي
محسوبتك كان وزنها قبل ١٠ سنين ٧٥ والحمد الله من نزلت عليه المره الاولى صرت بالحملتين اللي بعده وبفتره الرضاعة ما اتجاوز ٦٦ كيلو ماشاء الله وارجع انزلها بعد فترة الفطام
والله اني ابي لك الخير جربي يومين وشوفي روحك ضبط معاك وتحرك الميزان كان بها.. ما ضبط ابد ولا كانك سويتي شي رجعي لنظامك.

صح كلامك بعض الريجيمات متعبة وتفتقر للفيتامينات
بس هذا الريجيم من كلام صاحبة الموضوع إنه متكامل وغني بالفيتامينات بس مشكلته أنه نظام قاسي وصعب شوي