يومي الجمعة
الفطور قهوة
الغداء شاورما دجاج بدون خبز
سناك لاتية
العشاء زبادي يوناني مع زيت زيتون و بذور الشيا
رياضة نص ساعة اوربتراك
يوميات الفريق الأخضر في مسابقة التحدي و الرشاقة 2
متابعة النقاش، صفحة 86
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
872رومآنس الله يبارك فيك مشكله كل مانزل ارد ارجع ان شاء الله معاكم اوصل للوزن المثالي وعندي زواج خالتي بعد شهر ودي اروح العرس وانا ضعيفه يارب تحمست رحت دورت على ثوب ومابي آخذه الا اذا ضعفت من رغم زوحي رافض احضر الزواج عشان كورونا لك…
امين الله يغير الحال للاحسن
شدي ع نفسك ونزلي لل68 بعدها بيكون اسهل تتحكميالحنونه•93 سلام عليكم بنات اني اليوم مريضه معي نزلة معوية ترجيع اسهال والله تعب ماهو طبيعي 💔😭 لا رياضه ولا اكل مثل كل يوم ولا موية لان ارجع موقادره 😭💔
سلامااااااااااااااااااااااااااااااااتSOMONAY مرت علي فترة كنت مضبوطه باالاكل والشرب وما اخرب وظل وزني ينزل 3اسابيع الى 4 ورا بعض الموضوع موضوع التزام وتوقفي سكريات وخرابيط بس شو العلاج لازم من دكتور؟؟وهو عباره عن شو
اللي رسلت صورته
هو يعتبر مكمل غذائي وبنفس الوقت يتحكم بالايض
انا خذته بدون وصفة طبية اثق بمنتجات ايهرب
بس اللي تخاف وتحتاط تسأل أفضل- يوم الجمعه
الفطور
حليب وكورن فلكس
الغذاء
نص خبزه وقطعتين شرايح دجاج بروستد
سناك
كوفي وشوية مكسرات
العشاء
سلطه وشوية عنب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.