يوميات الفريق الأخضر في مسابقة التحدي و الرشاقة 2

ان شاء الله الاسبوع الياي تنزلي الله يوفقك

عادي الميزان المهم جسمك منحووووووت لكن بعد الدوره اهتمي للميزان وبينزل ان شاء الله وحلو فيه جد ملاحظ انك ضعفتي عقبالي انا بعدي مو ملاحظ لاني من 3 شهور وانا بين 67-69 اتوقع لما انول لتحت67 بيتلاحظ علي ..

حلووووووووووووووووووو لما تنظلي 2 كيلو يفرق فالشكل عكس نص كيلو او كيلو ..
بالتوفيييييييييق عيون غزاله والله انتي اكثر وحده تحمسنا خلونا نستمر لعل وعسى هالمسابقه تكون سبب في نزولنا عالاقل من5الى 10كيلو ..وبعد المسابقه انا بستمر ان شاء الله

هلا رومانس اكيد ولا انا اعتمد وزن على معده مو فاضيه لانه بيزيد كيلو او 2 الله اعلم
انا كتبت لك اذا تقدري بكره يعني اليوم الجمعه ..

اشحالكممممممممممم
اليوم حاسه بخمول ونوم وانا قاطعه السكر والخبز والرز كم مره اكلت بالغلط كربوهيدرات لاني احس نفسي محتاجه وبعدها اكمل اقطع المهم عندي قاطعه السكرياااااااااااااااااااات ولا افكر فيها لو كمل 20 يوم بدون سكر حلويييييييين
يعني انا من الاحد قاطعه السكر كملت هذا سادس يوم والماء ممتاز لكن المشكله الحمام كل شوي انط الله يعينا لو ما احس بالعطش كان عادي لكن وايد احس بالعطش حد مجرب نفس تجربتي
واشوفكم بليل بكتب لكم يومي