رجيم اللقيمات

فتحتو التجمع ولا باق

طيب عادي اسويه بدون رياضه ولا اترهل انا زايده 30 كيلو

5 ملاعق سكر كبيرة ولا صغيرة ؟؟؟ يسلمو عالموضوع

😂 كيف ١٢ لقيمه. كل ساعتين لقيمه طيب فيه وقت نوم. يعني نعاير المنبه نقوم ناكل القيمه ونرجع ننام. وقت الاكل غالبا يكون مده ١٠ ساعات. او بالكثير ١٢. يعني ٥ لقيمات +وجبه. على العموم الدكتور كل فتره. يضيف ويزبط في النضام. انا حاليا ماشيه على الكيتو دايت

😂 كيف ١٢ لقيمه. كل ساعتين لقيمه طيب فيه وقت نوم. يعني نعاير المنبه نقوم ناكل القيمه ونرجع ننام. وقت الاكل غالبا يكون مده ١٠ ساعات. او بالكثير ١٢. يعني ٥ لقيمات +وجبه. على العموم الدكتور كل فتره. يضيف
ويزبط في النضام. ويزيد العلم يتطور. وهذا مش قردان عزيزتي كل شي يتغير مع الزمن انا حاليا ماشيه على الكيتو دايت وما انكر انه اللقيمات سادني بنقصان ٤٠ كيلو. ولي ٩ سنوات مااجعتها الحمدلله