شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

872

  2. @alhnonh93

    سلام عليكم
    كيفكم ياحلوين ان شاء الله بخير
    اعذروني امس مادخلت لان عندي ظروف اني أمس مخبصه بسبب الدورة
    امس اتاخد قرار اني اغير من شكلي بسبب مضايقات زوجي لي امس صدمني صدمت عمري يقول انتي ماتهتمي بشكلك ولا مظهرك قرات اني اتبع ريجيم التمر لا احد يقول لي التمر خطير ماهو زين اني اليوم ابكي من كلامه لي الزوج مايشتكي بس من يجي بالمشاكل يقول الكلام الصحيح اني جد والله زهقانه من كلشي 😭💔

  3. @almtfayl1438

    لاسم: المتفائلة
    الطول: 167
    الوزن: 91
    الرجيم المراد اتباعه: رجيم دوكان بإذن الله
    الرياضة: مشي ورياضة متنوعة اتمنى من كل قلبي تقبلوني معكم

  5. @alhnonh93

    يومياتي الى يوم السبت
    الفطور @5 حبات تمر @ كوب لبن كامل الدسم
    الغذاء @5 حبات تمر @ كوب لبن كامل الدسم
    العشاء @7 حبات تمر @ كوب لبن كامل الدسم
    الرياضه @ ٦٠ دقيقه كارديو @١٠ دقائق جهاز الهزاز
    المويه@٣.٥ ليتر
    اذا جعت راح اخد ثلاث حبات تمر مع زبادي
    دعواتكم لي مااضعف واخربط 🤕😞💔

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.