يوميات الفريق الأخضر في مسابقة التحدي و الرشاقة 2

ويوفق لك حبيبتي

ترى انا بعد اضعف عند الأكل بشكل مو طبيعي

لدرجة اني مصدومه من نفسي اني اتبعت هالرجيم

بس مثل ماقلت الحلو انه مافي جوع
على طول نفسي مسدوده

انصحش تحاولي تطبقيه ١٥ يوم

وبتشوفين كيف جسمك بيتغير

🥺🥺🥺😰

ليه
ماتوقع يأثر مو لازم اعيده بكمل عليه

تخيلي اعيده من جديد 😫😫😫

انا خاطري مره اكمله ماودي اقطعه

ابي اشوف كيف النتيجه

خاطري بعد اسوي رجيم سالي فؤاد ٣ ايام السحري

يمكن بعد ما اخلص رجيم اندومي بالشطه آخذ يومين راحه اكل صحي وسعرات قليله

وبعدها اسوي رجيم سالي فؤاد

طيب سمعتوا عن الرجيم الألماني ؟؟
شفت تجربة وحدة له تحمس مره
لكن مادري ليه احس شويه يلخبط

تقرير يوم الاثنين
صيام ١٩ ساعة
موية لترين
كوب قهوة امريكانو سادة الساعة ١٠ صباح
الرياضة (نص ساعة أثقال) +(ساعة مشي جري)
الوجبة الأولى (صحن جريش +زبادي خالي الدسم +جزرة+مخفوق بروتين)
الوجبة الثانية (خيارة +بقية الجريش من الغداء)
وبإذن الله بكرا احلى 🌸

ان شاء الله حبيبتي. بعد ماخلص ريجيم الامر ننتظر تجربتك وكم تنزلي
علشان اتشجع 💞