تجمع جديد ومشوار جديد لتحقيق حلم الرشاقه

الوزن السابق 66.5 الحالي 65.5

صباح الخير
اليوم الثلاثاء ٨ فبراير
٧ رجب ١٤٤٣
صباح النشاط والحيوية
ربي يوفقنا وينزل اوزانا بخير
عيشي لله وتعلقي بالله
كل شي فاني في الدنيا
والله الباقي
ادعي الله كثيرا صلي صومي اقري قران تمسكي بالطاعات
فيها الخير لك في الدنيا والاخره

السلام عليكم
حابة انضم معاكم
لي ٣ شهور مسويه تخفيف و صيام عكسي انظم فيها شهيتي
الهدف اني اعود نفسي و يكون نظام حياة مو فترة نزول و وزني و ارجع لعاداتي السابقة
وزني الحالي ما بين ٩٠ و ٨٩ ان شاء الله ابعد عن التسعين
اليوم فطرت نسكافيه الساعة ١٢ و لان الغدا حيكون قريب اكتفيت بالنسكافيه
الغدا صحن شاورما مع شريحتين جبن
العشا باذن الله يا بيض مسلوق مع سلطة او لبن لسه ما قررت

السلام عليكم ورحمة الله..
صباح الخير..
كيفكم بنات..
يومياتي..
الفطور :نسكافيه مع حليب مع قطعه صغيرة شوكولاته..
الغداء:٥ ملاعق رز.. وصحن وسط خضار عملتها بزيت زيتون..
العشاء..مغرفة ١ مكرونه..
الماء ممتاز..
الرياضه لايوجد.. كنت اشتغل بالبيت ولسى ماخلصت..

السلام عليكم شلونكم يارشيقات.
انا لي يومين ماشيه على دايت تمام
واليوم 😭😭
خربتها حيل فطاير وشوكلاته وايس كريم وكبسه ياربي كنت ماشيه تمام شنو اسوى احس بتانيب الضمير
تكفون بنات شنو اسوى تحسفت بس بعد شنو بعد فوات الاوان علموني اذا اسويتو. نفسي عرس داخل بطنكم شنو تسوون