شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @hl_albhryn

    هلا والله دكتورة انا بخير فديتج والله


    تعبانج معانا الله يعطيج العافية يارب



    دكتورة بطني مرة مقعدني يوم زدت صار اكثر شي في بطني

    نسيت اقول لش اكل روب قليل الدسم اكلي متنوع دكتور اكل مكرونة خبز ابيض يختلف اكل في اليوم

    شوربة اعمل تمارين بطن الان واحاول اني استمر عليها اتمنى ان في فايدة يادكتورة

  2. الله يجزاك كل خير ريهام ويبارك

    فيك وينفع بعلمك

    اختى لو سمحتى انا وزنى 70

    وطولى 168

    وفصيلة دمى +A

    والله يعطيك العافيه

  3. @mysho_aldloaa

    اتمنى مساعدتك بإذن الله ليا أنا طرحت موضوعي قبل فترة وهو تأخــــــــــــر العادة الشهرية عندي وهذا الشي ميضايقني مرة وانتي سالتي عن حالتي الاجتماعية غير متزوجة وزني43 وطولي 150 ونيحفة جدآ وكل ماأسأل احد يقولي الهرمونات متوازنت عندك وأبغى حل الله يعطيكي العافية ابغاها تينتظم عندي وسبب غير انتظامها أعاني من حبوب في جسمي

  4. @am_yara2007

    نورا_نورا
    السلام عليكم ..جزاك الله كل خير اخت ريهام انا ابلغ من العمر 22 عاما وزني 55 الطول 146 ارغب في في عمل ريجيم منتظم .. علما بأني اعاني من فقر الدم .. وياليت لو تكتبي لي نظام غذائي متكامل .. يعني فطور وغداء وعشا والل…
    انا طولي 168سم
    وزني 80كيلو
    ارجو المساعدة

  5. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    احزان دفينه
    اهلين اختي ريهام مشكوره على النظام لكن مقدار النزول في الوزن قليل جداً جداً انتي دكتوره واكيد تعرفين نظام ينزل الوزن اسرع من هذا النظام :) اذا ممكن نظام ينزل 13 كيلو في الشهر ومسامحه على الازعاج
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    13 كجم في الشهر نظام خطر عليك اتباعه حبيبتي لانه سيصيبك بمشاكل صحية عدة
    وعلاج هذه المشاكل سيكون بالتغذية السليمة الامر الذي سيؤدي معه الى زيادة وزنك اكثر مما انتي عليه لان جسمك سيعوض كل النقص الذي واجهه في فترة اتباعك للرجيم القاسي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.