شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

53

  1. @almtoadaah

    طيب في هاليوم المفتوح ليش ما نحاول التخفيف يعني ممكن ناكل طوال اليوم بس ناكل اشياء قليلة الدسم من الشكولاته الى العيش الاسمر الى الشوربات الى كميات قليلة من الارز الى الاجبان والحليب

    ممكن ليش لا

    بالتوفيق للجميع

  2. @ahl_aathabh

    انا بجرب من اليوم...
    اليوم صوووم...وباجر عادي...
    بخبركم بالنتايج ابشروا..

    مشكور اخوي عالموضوع

  3. @yom_odaaak

    الريجيم هاذا راااااااااااااااااائع

    انا بدات فيه من خمس ايام

    اليوم المفتوح فطوري توست مع جبنه ونسكافيه

    والغدا لبن زبادى مع دجاج او لحم او تونه مع خضار او سلطه

    والعشا اي شي خفيف و 2 ليتر ماء طول اليوم

    ويوم عصير اناناس مع موزتين وحده عالغدا ووحده عالعشا بصراحه مره روعه
    اولا مافيه جوع عشان المويه تسد النفس

    وبعدين نزلت فيه في المقاس وبان على شكلى وانا لسه ماخلصت اسبوع
    باكمل عليه كمان 10 ايام وبعدين اقيس
    انتو عارفين ان الوزن في البدايه صعب ينزل فتحسي بالاحباط اول يومين بس بعدين ماتلحقي عالنزول

  4. @olydh

    ودي اسويه بس متردده مدري ليييييييييييييييييييييييييييييه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  5. @altamh_llrshak

    صاحبة الموضوع
    jolie_q8 : تجربة زوجج خير برهان والحمدلله

    ( عريب ) : جربيه مانتي خسرانة شي

    المتواضعه : اكيد ممكن ليش لاء

    احلى عذابه : ماخبرتينا عن تجربتج


    يوم وداعك : تقصدين النظام الثاني اللي ألّفته وسميته " يوم ليك ويوم عليك" هذا اختي مختلف
    هذا صوم طبي يعني اليوم الثاني مافي اكل اما نظامي الثاني يكون يوم فري ويوم رجيم
    والحمدلله في اخوات وايد اثبتولي نجاحه عليهم.


    وليده : انا رجعت له اليوم من 1-4 واليوم صايم وباجر فري وجربيه


    بالتوفيق...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.