:: التجمع الثاني لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات)

يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
توفق فرشة اسناااااااااااااااااااااان واختها
وتخلي اسنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانها مثل اللولو
وتنحفها وتخلي جسمها وااااااااو يجنن من دووووووون ضرر
وتسلمها من الشر والنار
وتزينها بالعفاااااف والسترررررررررر
وتوفقها وين ماراحت
وتصخرلها القلب القاسي والعبد العاصي
وتفتح لها ابووووواب الخير والرزق والرحمه والغفراااااان
وترزقها من خيري الدنيا والاخره
وتدخلها الفردوووووووووووس الاعلى من الجنان ووالديها ومن يعزعليها وجميع المسلمين والمسلمااات الاحياااااء منهم والامووووات
وجمييييع بنات المنتدى
يااااااااااارب وانا معها بكل دعوه
سلااااام

ايش هذا كله
خجلتيني ياشيخه :) :)

الله يسعدك و ينحفك انتي بعد ياعسل ;)

يافرشاة اسنان وربي خجلتينا بذوقك واخلاقك يارب يسعدك ويهنيك ويوفقك وينحفك بالصحه والعافيه


في الصفحه الي قبل تقولين الحليب والقشطه ؟؟
شلون مو الحليب ممنوع ولا كيف

كنت احسب روحي خبره بهالنظام بليز قلبي تحملي شوي
شوفي بكره هذا تخطيطي
الفطور كاس نسكافيه بكوفي ميت

الضحى بفطر 2 بيض مسلوق وجبن ابيض مع خيار وبقدونس

بعد الظهر باخذ كاس شاهي اخضر

الغداء بسوي الطبخه الي قلت لك دجاج بالقشطه مع ان قلبي مو مرتاح للقشطه
العشاء بخليه سلطه خس وخيار ومايونيز وهامبورجر
ايش رايك

بنت السوريه القشطه مسموحه اكييييد بالريجيم و اكثر من الحليب لان نسبه الدهون فيها عاليه

الحليب مسموح لكن بدرجه قليله يعني كوب على حسب مايأثر عليك بالكيتون
و خليه كامل الدسم
الكوفي ميت ابعدي عنه لانه فيه كثير كربوهيدرات اقري مكتوب عليه
فسويه بدونه
يعني سوي نسكافيه بحليب اهون
و فيه انواع قهوه بدون كافيين و ممكن تحبينها انا امي حبتها لكن انا ماحبيتها

و الباقي احسه تمام سويه و انتي مرتاحه :)

آآآآآآآآآآميــــــــــــــــــــن ......:26: :26: :26: