شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,210

  1. @hy_dada

    ام حسسسسسسسسسسسسسن

    اخيرا
    لا باس عليك طهور ان شاء الله
    سلامات

    عموما انا اقترح عليك
    يومين فقط خضا وفواكه وكثري برتقال وخس
    والهدف تنظيف سموم الجسم وكمان دفعه طاقه قويه لبداية الريجيم
    وبعدها انصحك بالتخفيف او اتبعي ريجيمي اللي انا كاتبته وهو تقريبا اللي انا ماشيه عليه
    وراح احطه هنا مرة ثانيه علشان ما تتعيب بتدويره
    تفضلي
    كوب حليب 200 مل
    ملعقة عسل
    شابورة ريجيم

    الغداء

    لحم او دجاج او سمك قطعه واحده بحجم صدر الدجاج المخلي
    خضار او سلطه صحن كبير
    معكرونه او رز او بطاطا ما يعادل 4 ملاعق طعام


    العصر

    حبة فاكهه واحده


    العشاء

    علبة زبادي قليل الدسم او قطعة جبن صغيره
    خيار حبتين

    ويارب تستفيدي منه

  4. @asyr_algmal

    هي دادا
    روونه فراوله يارب تنحفي بصحه وعافيه وهل ناويه تنضمي معنا؟؟
    مرحبا يابنات

    أهلا فيك أختي هي دادا (أم عبدالرحمن ) وأنا يا أختي بحب النحافة أكتر من الجسم المتوسط يارب إني أنحف وأوصل للوزن اللي بدي إياه أنا وكل بنات عالم حواء

    بس عندي سؤال ياصبايا بالنسبة لنمر الملابس أنا مابعرف الأرقام اللي 4 و6 و8 وغيرها أنا بعرف متلا 36 و 38 و40 فحابه أسأل هادي النمر اللي هيه 4 و6 و8 هل هيه أمريكية ويلا بريطانية
    ولما يكون الواحد بيلبس نمرة 4 يعني كم الوزن بيكون ؟؟؟؟؟

  5. @bnot_gd_1

    a_one اهلا اهلا اهلا مررررررررررررررة وحشتييييينيييييييييييييييييييييييييييي
    وسالفتي غير مرررة وحشتيني انتي كمان بس بقي حلا القمر واكزن اطمنت عليكم وكمان الاميرة ايمان
    اممم
    انا زي ما قلت فطرت ساندوتش واتغديت كم ملعقة سليق وربع دجاجة مشوية فقط للا غير وما اتعشيت عشان خلاص جت الساعة 6 وقفلنا الفم
    اليوم رحت السوق في العصر واشتريت بنطلونات وكنت شايلة هم تطلع ضيقة تخيلوا ماشاء الله طلعت واسعه فرحت بدلتها لمقا اصغر وبرضه طلعت واسعة فخليتها ما فيه اروح ارجع تاني حتكش مع الغسيل هههههههههههه
    بس حلو الاحساس ما شاء الله يعني ممكن الواحد ينحف بالمقاس وما يبان في الميزان؟؟؟
    مررة غريبه يارب انحف بالصحة والعافية
    يلا تصبحوا على خيييير امواااااااااااااه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.