من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

طيب حبيبتي ماقلتي لنا كم طولك ووزنك ؟؟

أختييي سوي ريجيم بعد الولادة لأن حتى لو سويتي ريجيم الحين ما ينفع

لأنج حامل

والحامل معروف ان وزنها يزيد وتمتن حتى لو كانت رشيقة

وترى 5 او 6 كيلوات مو وايد وامرهم هين ان شالله

ركزي الحين على حملج وعلى الأكل الصحي والراحة وبعد الولادة اشتغلي على روحج وان شالله ترجعين أحلى وأرشق من اول

والله يرزقج الذرية الصالحة

انا حامل في الشهر الثاني ومتينة يعني يزيد وزني على 100 وأبغى اتبع اي شيء عشان ما يزيد وزني وشكرا:09: :09: :09:

اهلين اختي السعيده66 شوفي حبيبتي ركزي على الفواكه والخضروات واذا ماتقدرين اشتركي في دايت سنتر انا وان حامل كنت متابعه عندهم في الاشهر الاخيره

لا ترضع
اصغر ابنائها عمره 6
وهي ايضا جدة:icon28:
فما هو البرنامج الملائم لها
جزاك الله خيرا