خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)
متابعة النقاش، صفحة 139
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4,575وليده السلام عليكم عندي استفسار بسيط با النسبه للحبوب حقت الفيتامينات انا عطوني المستشفى نوع وعقب مابقى على الثاني ويخلص عطوني نوع ثاني ابكتب لك اساميهم الاول اسمه centrun from A to zinc اما الثاني اسمه FERROUS GLUCONATE سؤالي هو هل لو كليت…
واحدة يوميا كافيةlamar** السلام عليكم يعطيكم العافيه انا ودي اسأل حضراتكم انا عندي طفلين ومن اول طفل تجعد سري وانا طبيعة جسمي لين ابي حل لوسمحتوا عمري 25 وزني 55 طولي147
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وزنك المثالي هو 49 كجم
فاليكي هذا النظام:
فطار :
بيضة مسلوقة أو قطعة جبنه بيضاء 30 جرام أو نصف كوب فول + تفاحة أو برتقالة أو نصف موزه أو نصف كوب عصير غير محلى + ربع رغيف خبز عربي أو شريحة توست واحده
الغداء:
فخذ دجاج بدون جلد أو قطعة لحم بدون دهن (60 جم ) أو سمك بحجم فخذه الدجاج مشوي أو مسلوق أو مطبوخ مع الخضار + نصف رغيف خبز عربي أو كوب أرز مطبوخ بدون دهن أو مكرونة أو حبة بطاطس صغيرة مسلوقة أو مشوية أو مطبوخة مع الخضار + ملعقة شاي زيت ذرة للطبخ + تفاحة أو برتقالة أو كمثري + كوب خضار مطبوخة (بامية أو فاصوليا أو سبانخ أو كوسة أو باذنجان) + طبق سلطة خضراء بدون زيت.
العشاء:
نصف رغيف عربي أو حبة بطاطس مشوية أو كوب أرز مسلوقة أو مطبوخة مع الخضار + تفاحة أو برتقالة أو نصف موزه أو نصف كوب عصير غير محلى + طبق سلطة خضراء بدون زيت + نصف كوب خضروات مطبوخة + شريحة لحم بدون دهن ( 30 جرام) أو سمك أو نصف فخذ دجاج مسلوق أو مشوي أو في الفرنlamar** يعطيك العافيه دكتوره ريهام على النظام لكن سؤالي يتركز على طريقه اشد بها سري لانه حصلت به تشققات وتجعيدات ومشكوره
حبيبتي يوجد كريمات طبيعية بالاعشاب لشد التجاعيد- مساء الخير دكتوره
بنتي عمرهه سنه و شهرين وزنهه 9 كج اريد نظام غذائي لها؟
مع جزيل الشكر - دكتوره لوسمحتي ممكن تعطيني اسماء هذه الكريمات
ومشكوره
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.