شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  2. @aatr_alsham

    السلام عليك دكتورة ريهام ...

    انا عمري 30 سنة وطولي 169 ، وزني من شهر صار 74 وقبل كان لا يتجاوز 72 ... مع العلم انه لي 8 شهور والدة ولادة قيصرية( توينز ) وعند الولادة كان وزني 69 واستمر لعدة اشهر وبعدها بدات الزيادة ... غير مرضعة ... قبل الزواج كان وزني لا يتعدى 63 وكنت اجد نفسي سمينة فما بالك الحين ...واعاني من تشنج كولون عصبي ... وفرط حموضة بالمعدة...

    ياريت تنصحيني بنظام غذائي مفيد ... وكم لازم نزل من وزني ...وما سبب الزيادة المفاجئة والسريعة بوزني مع اني اتناول نفس الغذاء السابق ...

    بانتظار نصيحتك والف شكر سلفا...

  3. @alnory_aayony

    مرحبا دكتوره الله يجزاك خير ابي منك اجابه تطمني

    انا متزوجه وعندي بنت 00 وزني 77 وطولي 161

    قست وزني بميزان يقيس الضغط والوزن ونسبة الدهون بالجسم

    عندي نسبة الدهون 40 % بمعدل تقريبا 31 كيلو

    ووصفت لي الصيدلانيه حبوب حارقه للدهون اسمها فات آواي وحبوب ماكسي سلم فورت من شركة ألفا فيتامين مكتوب عليهم مكمل غذائي اخذ حبتين بنفس الوقت قبل الاكل بساعه ومرتين يوميا

    وقالت لي الدهون ماتنحرق لابريجيم ولارياضه ولامشي ؟؟؟

    هل كلامها صحيح وهل الحبوب لها اضرار


    انتظر ردك

  4. @ohdh_mn_albshr

    فشار بالكرمل
    السلام عليكم دكتوره ابي استشارتك انا كنت دبدوبه كان وزني83 وطولي 156 سم سويت رجيم هو عباره عن تخفيف أكل ومشي ساعتين متقطعه بديت أنحف الحمدلله بعد سنتين صاروزني 64 وثبت على الرقم سنه كامله في هذي الفتره وقفته أكثر من مره وارجع أسويه بس…
    السلام عليكم

    مشكوره دكتوره على مساعدتك لي وجزاك الله خير يارب

    بس حبيت اعرف هالنظام كم ينزلني بالأسبوع ؟

    وشكرا لك :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.