كم نزلتي كيلو ادخلوا للتشجيع...
متابعة النقاش، صفحة 9
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
57- أممم أنا وزني قبل الرجيم كان 92 بديت أسوي تخفيف في الأكل لمده شهر مع الرياضه وزنزل وزني إلى 89 بعدهااااااااا سويت تخفيف أصعب شوي ونزلت إلى 87 وأحين مسويه رجيم الكربوهيدرات ونزل وزني إلى 85 وإن شاااااااااااء مستمره يااااااااااارب أنحف بسرعه إلى 51 ،،،،،،،،،،،،،، يالللللللللليل مطولك
- اهلين بالرشيقات ....
انا ياحلوين لي سنه وخمسة شهور من ولدت وزدت
بعد الولاده وصار وزني 99وبعد سنه من الولاده ابتديت رجيم
عذاري ونقصت وصرت 93 وبعدين لبتديت اخبص ومن اسبوعين
انتظمت على عذاري من جديد ودخلت المسابقه والحين
قولوا ماشاء الله تبارك الرحمن وزني 88 عقبال مااوصل
لل60 امين يارب ......
وان شاء الله ننحف جميعا بصحه وعافيه ........ - مرحبا بنات انا لي 4 ايام اسوي ريجيم بدون رياضه بس بعد الغدى اشرب كوب شاي اخضر مع زنجبيل طازج واشرب قبل انام زهورات زين لاني الله يكرمكم اخاف من الامساك نزل وزني 3 ونص ك ومرتاحه عالريجيم وبعد اسبوعين اخذ يوم فري واغيره او اعيده بشوف اخرتها كم انزل لاني قبلها نزلت 11ك بشهر خليت اكلي صحي بدون نشويات والله يقوينا
- السلام عليكن اخواتى
انا بالتخفيف والمداومة على تمرينات الجيم نزل وزنى من 101ك الى 89ك فى اقل من شهر
الحين انا مسافرة وشوية الالتزام صعب ما ادرى كم وزنى الحين
الفضل يرجع لله سبحانه وتعالى ثم الحماس اللى عندى من يوم ماتابعت معكم
الله ينحفنا جميعا بصحة وعافية ساراوبس مرحبا بنات انا لي 4 ايام اسوي ريجيم بدون رياضه بس بعد الغدى اشرب كوب شاي اخضر مع زنجبيل طازج واشرب قبل انام زهورات زين لاني الله يكرمكم اخاف من الامساك نزل وزني 3 ونص ك ومرتاحه عالريجيم وبعد اسبوعين اخذ يوم فري واغيره او اعيده بشوف اخرتها …
اختى سارا كيف حالك
انا مثلك كنت اداوم على الشاى الاخضر مع جنزبيل ونعناع بس ما طيق المشروب من ريحة الجنزبيل
هل انتى تجدى صعوبة فى تقبل رائحة الجنزبيل مثلى ؟
الله يعين بس بأقوم الحين اسوى شاى اخضر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.