رجيم التفاح

اخواتي

انا اعتبر هالرجيم بدايه لانه اذا شفت وزني بدا ينزل

احول على نظام ثاني يكون صحي لان المعده صغرت

شوي والشهيه خفت الله يعين الجميع

تمنياتي للجميع بالصحه والعافيه

نانو نانو ممكن تقولين اذا مافيه احراج كم وزنك؟ وكنتي مسويه قبله دايت ولا لا؟ وسويتي معاه رياضه؟

فعلاً وجهة نظرك هى نفس وجهة نظر اى حد راح يبدأ ريجيم النوع الواحد (تفاح مثلاً) اللى هى فكرة الحماس ... يعنى اسبوع فى البداية تفاح وبعدها ابدأى ريجيم صحى وكأنك ماعملتيش ريجيم الاسبوع الاول (عشان ماتعتمديش علية وتلخبطى) فى الريجيم العادى حاولى عشاكى يكون زبادى وياريت لو قبل النوم بـ 3 ساعات واشربى ماى كتير (لترين او تلاتة) واوعى تفوتى الفطار وربنا يوفقك
على فكرة انا عملت الريجيم دة قبل كدة 3 ايام نزلت 3 كيلو ومارجعتهمش بسرعة ولا حاجة ........ رجعتهم بعد فترة طويلة من اللخبطة و عايزة اقول انك لو رجعتى للخبطة بعد اى ريجيم هاترجعى لوزنك الاول يعنى الفكرة مش فى نوع الريجيم الفكرة فى اننا مانرجعش لأسلوب اكلنا قبل الريجيم

رجيم الاراده

الف شكر على تشجيعك

دمتم بخير

وانا كمان بنات معكم بإذن الله من يوم الأحد
بس يارب استمر .. ادعولي ..
و***** الله بعد ما اشوف نتائج حلوة بآخر الأسبوع ..
رح احول على ريجيم تاني علشان صحتي ما تتأثر وما يتعود جسمي على نوع الريجيم

يااااااااااااااااااااااااارب يا حنان يا منان يا كريم
قوي عزيمتنا وعجل بتخلصنا من الوزن الزائد ومتعنا بأجساد رشيقة جميلة خالية من المرض