رجيم التفاح

بدايه جديده

بدأتي ولا لسه

يلا نشجع بعض

ايه رأيك

بنات أنا اليوم أول يوم زي ما قلتلكم ..
الصبح اول ما صحيت شربت كوب ماء
وبعدين اخدت شريحة أناناس..
وبعديها بحوالي ساعتين يعني الساعة 7:30 اخدت تفاحة وكوب نسكافيه بحليب خالي الدسم بدون سكر
وهلأ الساعة 11:30أخدت تفاحة
وجايبة للغدا ..
لبن أكتيفيا
تفاحة وبرتقالة
والمفروض على المغرب أخدت عصير أناناس
والعشا ان شاء الله رح يكون لبن اكتيفيا و تفاحة

يالله يا بنات قولوا شو صار معكن بلشتو ولا لسة؟؟
أنا اليوم وزني 69 وطولي 159
والنية إني أوصل للـ 57

يالله دعواتكم ودعمكم

كملوا بنات والله اندمجنا معاكم الله يوفقكم

الله ينحفنا وبس

والله ماعندي فكره عنه