خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)
متابعة النقاش، صفحة 285
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4,575- السلام عليكم ..الأستاذة هنادي الجابر او الأستاذة ريهام عبد الخالق حبيت اسألك اذا اتبعت حمية يكون معدل السعرات الحرارية في اليوم 1000 او 1500 لمدة شهر مع ممارسة رياضة خفيفة كم كياو في الشهر ممكن انحف ؟
د.هنادي جابر اهلا ومرحبا بكي حبيبتي في بيتك الثاني عالم حواء شوفي يا غاليتي من السهل زيادة الوزن اذا ما عزمتي على ذلك بعمنىانك في حاجه الى دافه نفسي قوي لزياده الوزن ولاتباع النظام الغذائي الموضوع لكي بدقه ايضا يا غاليتي التعديل في النمط الغذائي ال…
الاستاذة ريهام
هذه طريقتي في عمل شربة الخضار(كوسه+فصوليا+بطاطس+جزر+بازلا+حبة فلفل حلو)
اسلقها في ماء+شوي كمون+شوي مرق دجاج او لحم مسلوق+ورشت ملح
هل هذه الطريقه الصحيحه ام غيرها
ردي علي الله يسعدك دنيا وأخراة:)<<toota>> السلام عليكم ..الأستاذة هنادي الجابر او الأستاذة ريهام عبد الخالق حبيت اسألك اذا اتبعت حمية يكون معدل السعرات الحرارية في اليوم 1000 او 1500 لمدة شهر مع ممارسة رياضة خفيفة كم كياو في الشهر ممكن انحف ؟
ما هو وزنك وطولك وعمرك وحالتك الاجتماعيةسديم سر ابوها الاستاذة ريهام هذه طريقتي في عمل شربة الخضار(كوسه+فصوليا+بطاطس+جزر+بازلا+حبة فلفل حلو) اسلقها في ماء+شوي كمون+شوي مرق دجاج او لحم مسلوق+ورشت ملح هل هذه الطريقه الصحيحه ام غيرها ردي علي الله يسعدك دنيا وأخراة:)
نعم صحيحة ولكن لا تضيفي البطاطس- جزاك الله كل الخير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.