وزنك المثالي هو 64 كجم
ما هي مدة المشي في المرة الواحدة وهل هو هرولة ام غير ذلك
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3,181
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475butterfinger السلام عليكم وزني 80 و طولي 166.5 عندي سؤال مهم جدا و بدي جواب مختص و اكيد لو ممكن انا لازم وزني ينزل 10 كيلو على الاقل ... عم بعمل تمارين سويدية في نادي بالاضافه للمشي .. في ناس بقولوا انه التمارين بتخلي الدهن يصير عضل هيك ال…
- الله يجزاك خير
وهل تنصحيني بكبسولات زيت كبد الحوت غلاوي22 انا سيده متزوجه وعمري 27 سنه وعندي ولدين ولد عمره 4 سنين وبنت عمرها اربع شهور وماارضع وزني 90 كيلو وطولي 175 كان وزني 53 كيلو في اول سنه زواج وزاد شوي مع الحمل الاول ورجع مثل ماكان بعد الولاده ورجع زاد بعد ست شهور زاد وزني بعد مااست…
وهل انتي ترضعين حالياnoha zakariyyah جزاك الله خيرا يا دكتورة ولكن ما االذي يضمن لي أن هذه الزيادة في الوزن سوف توزع بشكل صحيح ولن تتحول إلى كرش؟ أرجو نصائحك للوقاية من الكرش أيضا علما بأنني أمارس الرياضة ولكن ليس بشكل منتظم وإنما على فترات متباعدة جدا وأنا عموما من النوع سري…
حبيبتي اتبعي النظام اولا ليزداد وزنك ولا تفكري في الرياضة حاليا حتى لا يقل وزنكجرح نازف السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك دكتورة ريهام هل تذكرينني لقد كلمتك منذ أكثر من سنة وكان وزني 47 وأعطيتني نظاما الآن أصبح وزني 61 كيلو بفضل الله ثم بفضلك جزاك الله كل خيرا وأريد منك خدمة ابنة عمي عمرها 34سنة طولها 161 ووزنها 74كي…
كيفك عزيزتي
ما هو عمرها وحالتها الاجتماعية
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.