شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

257

  1. @mha_shrky_almmlkh

    انــــــــــــــــــــــــــــــــا معكــــــــــــــــــــم .. باذن الله من بكره


    صاحبت الموضوع استأذني من المشرفه لانها بدون علمها تقفل الموضوع..


    والله يجزاك الف خير جاء الموضوع بوقته

  2. @frashh_alktyf

    اهلين بنات ممكن انضم معا كم
    وزني حاليا 67 ابيه بنزل الى 60 قبل رمضا ن
    ان شا ءالله يكون في حما س وارا ده و تشجيع في الملف
    اقبلو ني معا كم

  4. @ryhan_alod

    الله يعطيكم العافية
    انا عملت كثير ريجيمات وصح ما في انفع وافعل من ريجيم السعرات
    وانا ماشية عليه من فترة، بس احسب السعرات وحدي
    يعني اكل كل شيء بس بالحساب
    وانا اضم صوتي معاكم
    وممكن اعمل تنسيق بين الريجيمين
    لان الخيارات متوفرة ماشاء الله
    سلامات

  5. @ryhan_alod

    على فكرة وزني 66 وياااااااااااااااااااارب يوصل ل 60 قبل رمضان
    في الحقيقة لازمني انزل 10 كيلو لوزني المثالي
    يالله نشجع بعض

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.