دكتوره لو سمحتي طولي 154 وزني 74
وارضع كان قبل الولاده 68 بس مانزلت الا 4 كيلو بعدين زدت ابغى رجيم يناسب حالتي ارجوكي
الوزن متكدس في الأرداف و الأفخاذ احتاج انزل حوالي 2ونص او ثلاثه بالأسبوع وماهي الرياضه المناسبه لي حيث يوجد بقرب البيت نادي صحي مجاني و لا أذهب اليه الا قليلا جدا ساعدني ارجوك بالرجيم و الرياضه المناسبه
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3,548