شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

92

  1. @sarazad

    صاحبة الموضوع
    ساعة صفا ياريت تبتدي من الاول واللهي يا جماعه انا خسيت الحمد لله ال 8 كيلو وانا ابتديت ريجيم تقليل الاكل و بعدين هاثبت ان شاء الله بس لسه بعد شهرين و نصف بس الموضوع هايتقفل بعد شهر عموما هافتحه تاني و نتكلم تاني و معاكم ايميلي لو في اي حاجه مااااااااااااااااااشي
    وهاكتبلكم انهارده ريجيم تقليل الاكل ان شاء الله

  3. أهلا ساره جزاكي الله خير علي الموضوع الرائع ومبروك علي النزول ماشاء الله إستمري
    أنا حابه أشترك معاكم أنا وزني 109 وطولي 170 وعاوزه أبدأ الرجيم السريع بس حبدأ فيه من يوم الخميس أو الجمعه بس عندي إستفسار بعد ما نخلص الإسبوع 7 أيام بناخد يوم فري
    وفيه سؤال تاني أنا مش بقدر أستغني الصبح عن النسكافيه ممكن أشريه مع نص كوب لبن خالي الدسم أو معلقتين كوفي ميت ياريت تردوا عليا ضروري علشان أرتب نفسي قبل ما أبدأ الرجيم

  5. معقوله يا جماعه محدش دخل من إمبارح راحت فين الهمه مش عاوزين نبدأ بحماس وبعدين الحماس يروح والموضوع ينام
    ساره فينك يا جميل ما دخلتيش ليه من إمبارح
    أنا عاوزه حد يرد عليا في الأسئله إللي سألتها علشان عاوزه أبدأ الدايت من يوم الخميس ومش عاوزه ألخبط بليز يا جماعه ردوا عليا
    وعندي إستفسار تاني هو الدايت ده هو زي الدايت بتاع 12*12

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.