شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

92

  2. ميرسي جدا يا ساره نظام جميل جدا ربنا يجزاكي كل الخير ياريت كلنا نلتزم أنا بإذن الله حبدأ في الرجيم الأول بكره إدعولي لأني نفسي أكسر ال 100 أنا حاليا 109
    بسش نظام تخيف الاكل ده فعلا جميل جدا حبدأفيه بعد إسبوع بإذن الله بس عندي إستفسار بالنسبه للعشا أنا مش بحب أتعشي بيض وجبنه والحاجات دي ينفع ما أخدتش الفاكهه إللي بعد الغدا وأخدها في العشا مع زبادي

  5. صباح الخير يا جماعه أخبار الرجيم معاكم إيه
    أنا النهارده بدأت ولسه وما أكلتش حاجه بس أخدت نسكافيه عايه قليل من اللبن خالي الدسم وبإذن الله حتغدي علي الساعه 5 وحيكون زبادي وكذلك العشا
    بس أنا عندي إستفسار الدكتوره ريهام عبد الخالق دكتورة التغذيه هنا في المنتدي كانت مره قالت لي لما بمنع النشويات ده بيخلي الجسم يثبت وما يخسش يعني لازم نزود ربع رغيف أو معلقتين رز بس مش في الرجيم الأولاني مش عارفه حد عنده رأي تاني لأني مجربتش الرجيم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.