شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

60

  1. @dobh_bs_nhyfh

    شوفي انا من رايي انك تسويين

    رجيم الصنف الواحد يعني تاكلين حاجه وحده استمري عليها اسبوع وشوفي

    مثلا خليها 7 تمررات 3 مرات باليوم

    او توست بس لاتكثرين او شابوره

    الله يوفقك

  2. @tybhyl

    صاحبة الموضوع
    سارة نور
    تصدقي عاد امس في قناة الحياة كان في لقاء مع دكتورة وكانت تتكلم عن رجيم السعرات المهم ان في وحدة اتصلت مثلك كذا ماشية على نظام غذائي ورياضة فترة طوووووووووويلة والحين وزنها ماينزل وقالت لها الدكتورة انها لازم تغير شوية لأن جسمها خلاص تكيف ع…
    تسلمين ياقلبي ويجزيكِ الله كل خير
    انا لو بغير نظامي بغيره بس هالسبوعين بس بعدين برجع لنظاامي الاولي بأذن الله

    عشان كذا حبيت اسئلكم واستفيد هل المشي ساعتين لمده هوو اللي مثبت وزني

    مشكووره غلاتي وفي ميزان حسناتك ياررررررررررب
    منووووووووووووره

  3. @almhb_noal

    طيبة حيل أنا من رأيي إنك تشدي في رجيمك لمدة اسبوعين بعدين ترجعي لرجيمك المعتاد

    أما مشي الساعتين لا تتنازلين عنه أبد

    و فيه شي يمكن ما تسوينه بس لاحظت إنه نحفني شوي

    و هو إني أحط فكس و ألبس بدلة السونا صراحة نتيجة فتاكة

    بسألك عصير الأناناس الجاهز في علب يؤدي نفس الغرض ولا لا

    و جزاك الله خير

  4. @bysan_7

    انت نفس حالتي امشي ساعه ونص يوميا ورياضه ولانزل وزني شي كثير وانا لي كم شهر بس الكل يقول مبين على شكلج

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.