شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475
  1. دكتورة جزاك الله كل خير على البرنامج الغذائي وعندي سؤال لو سمحتي
    ماهو الافضل للعدم زيادة الوزن: السكر الاسمر ,سكر الفواكه او الغلال,سكر الرجيم
    وربنا يكرمك على مجهوداتك معنا
  2. @nhoo

    الله يسعدك دنيا واخرة

    بسـألك ايهم آفضل رياضة صعود الدرج عشر دقائق او المشي؟؟


    وهل تغ ـني صعودالدرج عن المشـي,,





    شكرآآ
  3. @m_amp_f

    السلام عليكم

    دكتوره انا عمري 24 طولي 160 وزني 56 وحابه يوصل وزني 60 لاني من النوع الي يضعف بسرعه محتاجه نظام امشي عليه علشان حابه ازيد وزني 2 كيلو

    وايش اكثر اشياء تمتن الوجهه لان وجهي ضعيف مع اني مش ضعيفه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.