شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @mss_computer

    د.ريهام عبدالخالق
    عزيزتي حيرانة هل تعلمي ان ثمرة التمر بها 318 سعر حراري × 14 مرة (الفطار والسحور) = 4452 سعر حراري وما يحتاجه الفرد العادي من السعرات الحرارية هو 2400 : 2800 سعر. فهل لا حظتي الفرق الكبير فكل ما تحتاجينه هو الاعتدال وان يكون غذائك متواز…
    اولا احببت ان اشكر تفضلك بطرح وضوع كهذا ومنك كونك اخصائيه بارك الله فيك

    انا اعاني من زياده بوزني خصوصا بعد الولاده حيث اصبح وزني 84 :44:ثابت لاينقص بينما سابقا كان 61
    لي الان خمس شهور من ولدت بدأت بعد ماخلصت شهرين اسوي ريجيم واقلل اكل ولكن الوزن ثابت ..طلع لي بالاخير الغده الدريقه نشاطها معدوم وتورمت بشكل فظيع الى ان قرر الاستشاري اجراء عمليه استئصال للجزء الايمن منها فقط
    وغدا باذن الله عمليتي..دعواتكم والله لايوريكم مكروه
    احببت ان اعرف وش الرجيم المناسب لي بعد ان انهي العمليه علما باني اود الخلاص من هذه الكيلوات لمده اقصاها شهرين

    طولي يااستاذتي 166
    ووزني 84
    ابي اوصل ل60
    ساعديني :44:الله لايحرمك الاجر ..يعني ابي اعرف الغذاء المناسب لي ويحفز نشاط الغدة الدرقيه

  2. @mraaamoh

    السلام عليكم

    بآرك الله فيكِ اختي .. مآشالله سمعتك بالمنتدى تكفي وتوفي

    يعطيك ألف عآأإفيه يارب

    بس عندي استفسار


    وزني 70 وطولي 168
    لا اعاني من اي امراض لا سكر ولا ضغط ولا أي شي ولله الحمد
    أحب المكرونه والخبز والرز والدجاج
    وما احب الخضار والللحمه أبداا يعني بس ممكن سلطه اما كوسا وفاصوليا وباذنجان وباميه لألأ ولا الكرنب

    يعني بس طماطم وخيار وخس وجزر بسسسس


    وابي فضلا لا امرا نظام غذائي ينزلني أقل شي 10 كيلو
    ولو يصير بدو ن رياضه لأني اشتغل بالبيت كثير
    اشرب شاي اخضر زبن


    وألف شكر حبيبتي = )

    انتظررررررررك

  3. @miss_becka

    مرحبا دكتوره ياليت تساعديني انا محتاجه مساعدتك
    انا وزني 92 وطولي 159
    انا قبل الزواج كان وزني 60 وبعد الولاده صار 92
    ياليت تقوليلي على طريق ارد جسمي وصحتي فيها

  4. @aghsan_hnan

    وزن صديقتي 90 وطول تقريبا153 متزوجة ولست مرضع عندهاثلاث اولاد اذا ممكن رجيم صحي وينقص من الوزن واجد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.