شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

385

  1. @bhb_aolady

    معلش نسيت اكتب وزني
    87 ومش حاسه ان في نزول ملحوظ رغم اني مخففه من 3 اسابيع زي ما قلت
    ونفسيانزل ال20
    او علي الاقل اوصل لل70
    يعني معاكم في مشوار ال20 كجم
    يا رب اتشجع معاكم واتحمس ويبان الفرق
    يااااااااااااارب ساعدنا وقوييييييييييييينا

  2. @dan_aldnya_18

    يالله يا بنات ..

    أنا معكم .. وزني كان 95 ..
    وبعد رجيم شهر ونص صار 84 ..
    وتركت الرجيم 10 أيام وصار 85 ..

    يعني نقصت 10 كيلو ..

    ومن اليوم بدأت رجيم من جديد ..
    شريت حبوب قاطع للشهية من أمانة كير ..
    اسمه سفن سليم .. قيمته 300 ريال ..
    اليوم شربت أول حبة .. ما سدت شهيتي عدل ..
    سد شهيتي شوي .. وبعدين أكلت ..

    سلفتي شربته ونحفت مررررة ..
    مع انه سعره غالي .. بس ما في شي يغلى على الرشاقة ..
    نجربه ونشوف ..

    ..دانة الدنيا..

  3. أنا اليوم ثاني يوم مع ريجيم 12 كبلو ب 12 يوم... كلّو زبادي و روب
    الحمد لله ملتزةم و صابرة على كل المغريات
    مشيت اليوم ساعة

  4. @aayaly_kl_hyaty

    حبيبتي وانا بعد وياكم
    انا وزني 99 وطولي 168 وان شاء الله اوصل >>>>>>>>>>>70
    نظامي الصبح تفاحه ونسكافيه
    والغدا بروتينات وسلطه
    اما العشا فواكه او روب وخيار او بيضه مسلوقه مع خيار وطماط
    ويا ريت نشجع بعض هشان ننحف بصحه وعافيه

  5. @aabyr_ngd_3

    ستر_الياسمين
    السلام عليكم اكييييييييييد انا معاكم في مشوار ال 20 كيلو انا حاطه هدف وبديت من اسبوع وللحين ماوزنت طوالي 173 ووزني 85 هدا خبري قبل اسبوع الحين ماادري كم وصل نظامي الكربوهيدرات امشي ساعه يوميا يارب التوفيق والعب على الاوربتراك ربع س…
    حياج الله معنا ..
    ونظامك حلوووو
    الله يوفقك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.