اللي تبي تتحدى في مشوار ال20 كيلو - ترافقني

يابنات اللي طفشوا من نفس الوزن

هذا بسبب التجويع وتحسبين نفسك شاطرة وانتي قاعده تخوفين جسمك تخلينه يعمل مقاومه وكل مرة تاكلي فيها بعد جوووع هو يخزن طاقة عشان مررةه ثانيه لا جوعتيه يحرقها

بعكس لما تكوني على طول فل بالتالي تشغلين جهاز الحرق على طووول

مو المهم الجوع عشان ننحف عشان ننحف اهو شي نعرف كيف نشغل انزيمات الحرق


انا الحمدلله دايم معبيه بطني وكل شي دايت ولا احس بجوع
ولا اتخيل اني باكل حلا او شي مقلي لو انا اطبخها ما احطها بفمي حتى لو اتذوقها

لاني دايم شبعانه


ومبروك الميزان يا دانة الدنيا

والما بليز عيش ابيض لا بلييز قولي انا اكره العيش الابيض واتخيلي بداخلك فعلا انك تكرهينه

وانا صراحه عاجبتني عبير نجد شاده الهمه واحسن شي انها مستمرة عالفيتامينات


وام الجميع بليز شدي الهمه شوي وقوليلنا حكايتك مع الغدة متى بدت وكيف اكتشفتيها

أنا اليوم 3 أيام الفواكه و ملتزمة بالنظام الحمد لله
بس حاسة بخمول في جسمي
تنصحوني آخذ فيتامينات ؟ و اي هيّا ؟
بكره ***** الله حبدأ الخضار و أنا أحبها مسلوقة

أنا أغليه و أشيل الوجه بس ما أحطو في الثلاجة و أزيد علي الماء
و أحط ثلثي الكوب حليب و ثلث ماء

بنوتات قروبي يا احلى بنات

انا جبت حبوب تخسيس مجانية هدية للرشيقات

لازم تاكلينها قبل الوجبة بنص ساعه واهي تشفط الدهون اللي بالوجبة


الحبوب ياحلواتي هي عبارة عن





التفاحة : التفاحه تعمل عمل حبوب التخسيس لانها فيها مادة البكتين اللي تمتص الدهون وتخرجها برا الجسم وهذه معلو مه علمية

لبحث عملو باليابان لقيو انو اللي تناولو التفاح قبل الوجبه بنصف ساعة خسرو من اوزانهم 33% زياده عن اللي ماتناولوا التفاح

وهالمبدا عملت فيه شركه حبوبها المعروفه واسمها hoodia طبعا هالحبوب بمبلغا وقدره وهي موجوده عندنا ببلاش

يلا يابنات لا اوصيكم بالتفاح


واحب اخبركم انا لحد الان نقصت 2 كيلو من 72 الى 70 الحمدلله وماشاءالله عقبال ما ادخل الستين والخمسين ويمكن اطمع ونزل ل

للاربعينات طماعه وليش ما اطمع والحل بايدي انا السبب