شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @rdak_yarby

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    جزاك الله خير الجزاء
    يادكتورة ريهام
    اعانك الله على هذا التعاون وبارك فيك
    غاليتي :
    عندي سؤال وهو :
    رياضة السباحة لمدة ساعة تغني عن المشي ؟؟
    ولو امارسها يوميا تنفع لشد الجسم ولتنزيل الوزن
    لانني احب السباحة ؟؟


    أرجو الرد

    في امان الله.

  2. @gnyhat

    انا اختي طولها 164 وزنها 81 وفيها فقر دم
    ماهو الوزن المثالي لها
    وكم الرجيم ينزلها بالاسبوع(الي بتعطينها)

    وشكرا

  4. @looove_angel

    السلام عليكم

    انا وزني 70 كم وطولي 157 وعمري 23 سنه ..
    متزوجة وليس لدي أطفال ولا أنوي الانجاب الا بعد فترة باذن الله ..

    ارجو منك ذكر أفضل رجيم بالنسبة لجسمي وأرجوك ان تذكري لي

    كم عدد السعرات الموجودة فيه؟ .. وكم ينقص كيلو في الاسبوع؟؟..

    و جزاك الله كل خير ووفقك في الدنياوالآخرة

  5. @sghyrth

    مرحبأ دكتورهـ
    انا طولي 156 ووزني 65
    فتاه غير متزوجه
    وجسمي دائما بين زياده ونقصان لذلك سبب لي ببعض الترهل بالجسم خاصة البطن واليدين والارداف
    اكلي تقريبا وجبه وحده واحيانا 2 على حسب
    عندي كرشه وابغى شي مفيد ينحف البطن والارداف واليدين

    انا فصيلة دمي A+

    هل فيه اكل ممنوع او اكل كويس ينحف وابي نظام غذائي بحيث انه يفيد وبنفس الوقت ينحف


    وشاكره لك تعاونك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.