خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)

شكرا لك ممكن تعطينى صور لهده الرياضة تكون صور متحركة ارجوكى

السلام عليكم

دكتوره الله يجزاك خير

انا في نضامي يكون الفطور توست وانا استخدم الاسمر مع لبنه او جبن

ممكن استبدل التوست بشابوره خاص للرجيم والحميه حتى لو بين فتره وفتره لاني من النوع الملول من التكرار نفس النوعيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتى الدكتورة الله يجازيكى كل خير على مساعدتك لنا
حبيبتي ابغا اولا ابشرك اني وزنى نزل كام كيلو من حوالي شهر عندما قدمتي لي نضاما غدائيا امشي عليه
وكمان عندى سؤالين حابة استفسرهم من حضرتك
من بعد الولادة شعري يتساقط وفي الفترة الاخيرة زاد التساقط بشكل كبير مع العلم انى ارضع بنتى وعمرها الان سنة وشهرونصف
من حوالى اسبوع اخدت حبوب الحديد التى كنت اخدها فترة الحمل وسبحان الله خف التساقط بشكل ملحوظ جدا
وسؤالي لو استمريت باخد هده الحبوب بمعدل حبة واحدة في الاسبوع او حتى مرة كل عشرة ايام هل لها اضرار على المدى البعيد

وسؤالي التانى بخصوص الشاى الاخضر الصينى
الشاي الموجود عندنا في الاسواق هو شاى اسود . وهو الشاي الاخضر الصينى الدى يتعرض في فترة من فترات تصنيعه الي تخمره اما الشاى الاخضر الي فقط مجفف لا اجده في اسواق مدينتى
اريد ان اعرف ماهو الفرق بينهما بالنسبة لاستفادة الجسم منهما
وماهو افضل وقت لشربه هل بعد الاكل ام خارج اقات الاكل
سامحينى على الاطالة وجزاك الله الفردوس الاعلى مع الانبياء والصديقين

في الحقيقة الفيتامينات لا تسمن ولكن تقلل من معدل نزول الوزن