رجيماتي مع أخصائية التغذية ( دانه بردقجي )

مشكوورة أخت نبض..

بس الأكل مرة كثير..


كم لك تسوين هالريجيم ..وكم نزلتي عليه..


والله يعطيك ألف عافية :)

جزاكي الله خيرا يا نبض
دائما سباقة باروع الانظمة :)

بس عايزة اعرف الارز هنا طريقة طهية ازاي؟؟

كمان العصير دا لازم دايت يعني خالي من السكر؟؟

ممكن استبدل السمك المشوي بالتونة ؟
ممكن استبدل الهامبرجر بالهوت دوغ؟؟ وكام حبة لو ينفع؟

اللبنة استبدلها باية؟؟ لاني مش بحبها

والله النظام الاول دا رائع والاكل فيه فعلا يشبع و متنوع جدا

جزاكي الله خيرا يا رب

مشكورة ومنورة دايما|

نبض .......حياتي انتي روحي انتي
يعطيكي الف الف الف مليون الى ماله نهايه .........عافيـــــــــــــه
حبيبتي هذا الريجيم اللي تمام ياهيك ريجيمات يابلا
انشالله بمشي عليه واعلمك ايش يصير معي
عمري انتي