أخصائية التغذيه هنادي جابر تجيب على اسالتكم واستشارتكم هنا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

دكتورة آنه معاناتي قديمه قدم الدهر:04:

ماتم ريجيم ما استخدمته:44:

بس...... ماكو فايده:mad:

أرجوج ساعديني:06:
طولي 161 سم
وزني للأسف الشديد100كج :09: وكان وزني سابقا 124كج:08:

أعاني من 3 دسكات أسفل الظهر

أرجوج أفيديني مع العلم بأن مستوي الحرق عندي بطيئ لأن الأنسولين عندي كان عالي

لا أعاني من السكر أو الضغط بس بسهولة بنزل مستوى البوتاسيوم عندي

لك مني كل الشكر والإمتنان:39:

جزاكي الله خيرا دكتورة و الله يجعله في موازين حسناتك :)

بس اذا ممكن توضيحين لي كم مدة هذا الريجيم ؟؟او كم استمر عليه؟؟

و كم كيلو ينزل بالاسبوع و الشهر ؟؟ و كيف اخلي وزني يثبت بعد النزول ؟؟

و ايش الرياضة المناسبة لتنحيف اسفل الجسم(البطن و الارداف و الأوراك)؟؟

وشكرا

:44:

السلام عليكم دكتورة السنه الماضيه كان وزنى 72وسويت رجيم ولكن وزنى لم ينزل سوى 2 كيلو فقط وتعبت من الرجيم وجسمى رافض ينزل فأخدت حبوب رودكتيل والحمدلله وصل وزنى لى 60 كيلو ولكن مجرد ماوقفت على الحبوب ورجيم رجع وزنى لى 68 كيلو لان لى شهر وان مخفف الاكل مع رياضه المشى ساعه ووزنى تابت لم ينقص حتى نصف كيلو دكتورة هل ارجع الى الحبوب مرة ثانيه ام مادا افعل ارجوكى مع العلم ان جسمى على شكل اجاصه عندى منطقه الارداف كبيرة ومن فوق نحيف جدا جدا جدا جداااااااااااااااااااااااااااا دكتورة هل هده ردت فعل الجسم من كترت الرجيم والرياضه لى تقريبا 12 السنه وانا بين الرجيم ورياضه واحيان اترك الرحيم مدة وارجع تانى وبارك الله فيك

دكتوره الله يعطيكـ العافيه


هذا ثالث إقتباس لردي لكن ماجاوبتي عليه بليييييز دكتوره أرجوكـ ردي علي.