شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

525

  1. @alaasl_almr

    امي واخوي طبقو هالنظام نقريبا 7 شهور بس تلخبط بعد رمضان
    وشفت نتائجه عليهم
    بس يقولون لازم مدة طويلة سنة او اكثر والاستمرار عليه مهم
    بالتوفيق

  3. @kids

    السلام عليكم ورحمة الله

    بارك الله فيكم

    أنا جربت جميع أنواع الريجيم ولم أفلح في متابعة أي واحد منهم سوى رجيم الدكتور أتكنز ولكن هذا الرجيم حرمني من أكلات عديدة أحبها وللاسف احسست بالملل وبعد القراءة والاطلاع اضافة الى التجربة تأكدت بأن الجسم لايحب الريجيمات.

    من يوم الاحد الفائت وأنا قررت أن آكل شيء ولكن نصف الكمية الي كنت متعودة اتناولها، والتوقف عن الاكل بعد الساعة السادسة ومن ذاك اليوم ووزني نزل كيلو ولله الحمد، يعني كيلو خلال 3 ايام. ولا أنسى ان اذكر بأني بدأت أمشي نصف ساعة يوميا.

  5. @shom8

    le papillon
    شوفي انا سمعت بعد الساعه الثامنه وسمعت بعد التاسعه.. لانهم يقولون ان المعده تتوقف عن العمل بعد الساعه التاسعه والله أعلم اذا صدق او خرابيط.. الموهم انا اعرف وحده نحفت بس نحف بطيء كانت ماتاكل بعد الساعه الثامنه وتمشي كثير.. وترا المشي مره ي…
    مشكوره:26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.