أعتقد عدد نجومي لهذا اليوم 21 نقطة على الآتي واذا في خطأ صححي لي أموله أرجوكِ:
أكل صحي=5 نق
التجمع الجديد لرجيم النقاط
متابعة النقاش، صفحة 8
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,624- أكل صحي=5 نقاط
الواجب اليومي للرياضة=10 نقاط
شرب 8 أكواب ماء=نقطتين
3 أكواب شاي=نقطتين
ايقاف الأكل قبل اربع ساعات من النوم=2
ومشيت نص الساعة الالزامية الحمد لله راضية عن نفسي تبارك القدوس ياربي والله كثير حابه ابدأ ومش عارفه كل يوم بقول اليوم وبكره ومش جاي الهمه زي كل مره انا وزني 81 للعلم من 4 شهور كان 70 بعد رجيم طبعا وتيست معي وبطلت سائله لحد ماطلع وزني محبطه ومكتئبه...................أخ بس
حبيبتي
انت ايظا ارفعي راسك و انظري الي نفسك الي المراة و قولي لها انا فعلا قادرة علي الوصول الي متغايا
توكلي اعلي الله و ابدءي الان و لا تترددي
و انظمي الي مجموعتنا انا احببت شنشد علي يديك و نشجعك
موفقة ان شاء الله:)فاقدة غاليها مشكوره اختي اموله جهد جبار تستحقي عليه الشكر ربي يجعله في موازين حسناتك. متى نسجل اليوميات؟؟؟ أنا مسجله يومياتي من الاربعااء عندي في دفتر كيف اسجلها كلها وإلا بس اليوم؟؟؟
حبيبتي البداية اليوم السبت 5/12/2009
فاكتبي يومياتك بنفس الطريقة الموضحة في الصفحة الاولي
لاحبيبتي ابدي من اليوم..معانا..حياك الله
الخضروات صفر..عدا البطاطس موجود في الجدول
والشريحة قليلة الدسم..1
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.