شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,624

  1. صاحبة الموضوع
    cute_sousita
    اهلا فيكم جميعا حابة اسال كم سوال لو جبت رغيف فرنسي قمح كامل و اخدت 1/5 قطعة و قطعته لتوستات تطلع كم نقطة اسياخ اللحم لو كل سيح فيه اربع قطع صغيرة لحم كم تطلع زبادي كامل الدسم بالقمح زي اكتفيا نقطتين و لا نقطتين و نص الموزة الكبيرة كم …
    العفو حبيبتي مرحبا بك

  2. صاحبة الموضوع
    فاقدة غاليها
    سؤال اخر حبيبتي... اي افضل التفاح الاخضر وإلا التمر خصوصاً أنو هدفي تثبيت وليس نزول وزن. سؤال ثاني بالنسبه للكبسة والبرياني اللي نزلتي طريقتهم قلتي حصة الشخص الواحد ... طيب كم ملعقه تقريباً تكون حصة الشخص الواحد؟؟؟ قرأت قبل كم يوم انو …
    اهلا حبيبتي
    للرجيم التفاح الاخصر احسن لانه لا يحتوي علي سعرات حراراية كثير و فيه كثير من الالياف و المواد عذاءية كبيرة
    يعني من افضل الغلال للي يتبع الرجيم
    اما عن التمر صحيح فيه كمية سكر كبيرة و حلو لكن الرسول وصي عليه وهو غني جدا و فيه فواءد كثيرة
    لهذا انصحك به ايظا بس بكميات معقولة لا تتعدي 7 حبات كما وصانا النبي
    انا عن نفسي استعمله عوص الحلويات اشرب به قهوتي بعد العصر اخد 3 حبات =1 نقطة
    و اخد كمان 3 حبات اكلها بعد اكمال حصة الرياضة تعطيني قوة و اصبر علي الجوع الي ان اعود للبيت
    يعني المهم انك تعرفين ماذا تاكلين :22:

  4. صاحبة الموضوع
    اخت لولوة
    الفطور=10نقاط =نص خبزه=1 نص ملعقه جبنه=نص =2ملعقه فول =نص 2مكعب حلاوه طحينيه=3 2بيض=2 الغداء=7نقاط =10 ملاعق رز=4 =ربع دجاجه =3 =سلطه جرجير وفجل وطماط وخيار العشاء=صفر =2حبه خيار =كوب شاي اخضر بين الوجبات=1نقطه =شاي اخضر …
    شكرا لك حبيبتي علي الدعوة:26:
    ربنا يحقق و يحقق جميع امنيات المشتركات و المسليمات امين يا رب العالمين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.