شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,624

  1. صاحبة الموضوع
    فاقدة غاليها
    اليوم و التاريخ ... الاحد 19/12 الفطور زبادي -...........عدد النقاط2 خيار-..........عدد النقاط صفر محموع الفطور= عدد النقاط2 الغداء خضار مسلوقه-.......عدد النقاط صفر زبادي...... عدد النقاط 2 مجموع الغداء=عدد النقاط 2 العشاء زبادي -......…
    ما شاء الله عليك فاهمة الرجيم و حساب نقاتك صح:42:
    حبيبتي ارجو ان توضحي لنا عدد نجومك
    شاي كم شربت ان لم تشربي اكتبي صفر
    الواجب ان قمت به ام لا و ان لم تقم به حطي صفر و هكذا حتي نحسب لك نجومك

  2. صاحبة الموضوع
    صهيل الخيل
    اليوم الاحد و التاريخ19 ذاالحجة الفطور -..2بسكوت..خفيف.......عدد النقاط1 محموع الفطور= عدد النقاط1 الغداء -....بطاطس مسلوق...عدد النقاط2 ...قطعه لحمة... عدد النقاط3 1م زيت..1 خبزه..3 مجموع الغداء=عدد النقاط 9 العشاء -....6م رز...عدد النقا…
    يعطيك العافية:26:

  3. صاحبة الموضوع
    قمة النعومة
    بسم الله الرحمان الرحيم حياكم الله بنات كيفكم اليوم تمااااااام يالله عشان نوصل للهدف كلنا موفقين ياارب وهذا يومي يا أموله ( اليوم عوضت اللي فات ) ياليت ما تحسبي رياضة السبت والله كنت تعباانه وعوضت أضافي اليوم حق أمس بالرياضه اليوم و التا…
    يعطيك العافية يومك جميل
    يا ريت توضحي اكثر في الاطعمة اللي بتاكليها عشان يكون حسابك صح:22:

  4. صاحبة الموضوع
    تلميذة الايام
    يوميات الاحد 6 /12/2009 الفطور شريحة توست تسمر +3تمر =2 مجموع الفطور=2 نقطة الغداء صحن خضار +خبز مكون من (200ملغرام دقيق برومويه) مجموع الغداء2 نقطه العشاء مكرونه باشميل =8 2كبة=7 مجموع العشاء= 15نقطة بين الوجبات حبة خيار=0 مجموع=0 نقطة…
    حبيبتي
    يعطيك العافية
    النقاط بالنسبة للرياضة تحتسب بالوقت ربع ساعة تمارين شد=1 نقطة:22:
    اما عن النجوم
    فثلاثين تمرين حبيبتي 30 نجمة مو 20 :p

  5. @yoky_3

    يوكي..}
    مجرد تعديل على النجوم مجموع النجوم ليوم السبت = 10 نجوم
    اليوم و التاريخ
    يوم الاحد التاريخ 19\12

    الفطور
    كروسان جبن لوزين = 4 نقاط
    مجموع الفطور= 4 نقاط

    الغداء

    9 ملاعق كبار مكرونة = 5 نقاط
    ربع صدر دجاج محمر بدون جلد = ؟؟
    أوراق خضرة وطماط = صفر
    موزة = 2 نقطه

    مجموع الغداء=؟؟



    العشاء
    2 توست نخالة = 2 نقطة
    ملعتقين كبار تونة بزيت الزيتون = ؟؟
    ورقيات وطماط = 0
    اصبع واحد فقط بطاطس مقلي بالبيت << :p = ؟؟
    مجموع العشاء= ؟؟

    بين الوجبات
    لا شيء

    النقاط المستهلكة=
    النقاط الزائدة =
    النقاط المدخرة=


    كلمة توجهينها الي نفسك
    للأمام .. يا قمررر :42:


    عدد اكواب الماء= 5 ان شاء الله بحاول أكثر المرة القادمة
    عدد اكواب الشاي= صفر
    الواجب اليومي للرياضة= 10
    نوعوية الاكل= غير صحي
    عمل مساج للجسداو جزء منه=ولانجمه
    عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم= 10 نجوم

    والمشي الالزامي عملته والحمد لله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.