شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,624

  1. @shyl_alkhyl

    أمول
    عندي قائمة بأسماء اللي ماكتبوا يومياتهم أبدااااالا السبت ولا الاحد ولا الاثنين..
    متى تبين نحذف اسماءهم من الجدول؟؟
    يعني نعطيهم فرصه الى متى؟؟

  2. @mylad_alghla

    عندي اكله حلوه وبسعرات قليه راح اسويها واقسمها وافرزها (( راح اقسمها علئ 5 وجبات لكذا يوم واتمنئ احد يقول كم نقاط كل حصه))

    المقادير:.
    بطاطس مسلوق ونقطعه شرايح
    بادنجان نقطعه شرايح ونسلقه ونرشه زيت ونحمره في الفرن
    طاطم مفروم + بهارات + 3 ملاعق صلصه + ملح+ فلفل اسود
    لحمه بقري مفرومه (( نطقطقها في صاج من غير زيت ... بس مع البهارات والبصل مفروم ناعم + شوية كسبره او بقدونس للنكهه))
    نجيب صينيه كبيره ونضع عليها شرايح بصل ونرص البادنجان بعد ماحمرناه شوي في الفرن وبعدين
    نضعشرايح البطاطس ونرصها علئ البادنجان ونضع اخر طبقه اللحمه المفرومه ونصب عليها الطماطم الفروم مع البهارات ))
    ونضعها في الفرن واذا تحمت وتسبكت نرش عليها شوية جبن ((حسب الرغبه))
    طبعا انا راح اقسم الحصص كاالتالي
    كل حصه عباره عن 3 قطع من البادنجان والبطاطس واحطها في طيس وافرزها
    وبالعافيه علئ قلوبكم

  3. @mylad_alghla

    وباذن الله راح احط بكره
    طريقة الباميه بملعقة زيت واحده
    و
    طريقة قوارب الكوسه باللحمه المفرومه والباشميل الصحي الخفيف

  4. @tlmyth_alayam

    صهيل الخيل
    أمول عندي قائمة بأسماء اللي ماكتبوا يومياتهم أبدااااالا السبت ولا الاحد ولا الاثنين.. متى تبين نحذف اسماءهم من الجدول؟؟ يعني نعطيهم فرصه الى متى؟؟
    اهلااااا فيكم
    بصراحه دخلت التجمع وانا ومبسووووطه
    وتفااجااءت وضاااق صددري من اللي ينكروون مجهوود اموووووله !!!!!

    بعد كل هالتعب اللي تتعب فيه معاانا وكل هالوقت اللي تعطيناا ايااه !!

    وحب الخير لناا

    اصلاا لولا هالتجمع كاااان ما ادري كيف رااح استمر مع الرجيييم

    اذا انا بس ادخل اشوف الواجب واسجل اليوميات يااادوب احصل وقت
    فكيف باموله والبنات الل

    والله اغلب الاحيااان اتاخر ما اناام عشان ادخل التجمع


    اللله يجزاكم جميعاا بالف خير

    ووالله دااائماا افككر فيك يا اموووله وقلبك الطيب وتجاوبك معااناا

    ولو نشكرك من هنا الى بكره مااا نوفيك

    لانك فعلااا تعبتي معاناا
    والف الف الف شكر لك ولك وحده ساااعدت باستمرار هالتجمع

    هذااا كلام حق وكلنا لازم نعترف فيه

  5. @tlmyth_alayam

    اخت لولوة
    الفطور=10نقاط =نص خبزه=1 نص ملعقه جبنه=نص =2ملعقه فول =نص 2مكعب حلاوه طحينيه=3 2بيض=2 الغداء=7نقاط =10 ملاعق رز=4 =ربع دجاجه =3 =سلطه جرجير وفجل وطماط وخيار العشاء=صفر =2حبه خيار =كوب شاي اخضر بين الوجبات=1نقطه =شاي اخضر …
    يوميات الاثنين7 /12/2009
    الفطور

    ماافطرت
    مجموع الفطور=0 نقطة
    الغداء
    4ملاعق رز بزيت =2+قطعة صغيرة لحم = 5
    مجموع الغداء7 نقطه

    العشاء
    2 توست اسمر =2
    تونه 100غرام=4
    عصير داناوا =1

    مجموع العشاء= 7نقطة
    بين الوجبات
    حبة خيار=0
    2حبة طماطم =0
    2توست=2
    مجموع=2 نقطة
    النقاط المستهلكة
    7 +7+2+0=16
    النقاط الزائدة ليوم الاحد =0
    النقاط المدخرة=3 نقطة
    نقاط الرياضة=24نقطة

    مشي نص ساعه =1 نقطة
    تمارين لشد الخصر مية مره = 2
    تمارين واجب السبت ثلثين مره لكل تمرين=30
    كلمة توجهينها الي نفسك
    واصلي والله معاااكي

    عدد اكواب الماء=6 اكواب=2نجمة
    عدد اكواب الشاي=0 نجمة
    الواجب اليومي للرياضة= قمت بها لكل تمرين 20مرة=20نجمة
    نوعوية الاكل=صحي او غير صحي= لا=0 نجوم
    ايقاف الاكل قبل النوم باربع ساعات =2 نجمة
    عمل مساج للجسداو جزء منه= 2 نجمة
    عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم= 26 نجمة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.