شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,624
  1. amel07
    اهلا حبيبتي نصف رغيف بر = 1 نقطة محموع الفطور= 3 الغداء قطعة لحم ضأن بحجم الكف تقريبا = قدرتها 6 نقاط تقديرك صحيح لان 60غ=4.5 نقطة:) 10 ملاعق رز مطبوخ طبخ عادي=قدرتها 8 نقاط .......4 ملاعق ارز=2 نقطة .....10ملاعق=5 نقاط سلطة = صفر مجموع …
    امووله منكم نستفيد يالغلا ووالله انك فرحتيني لان نقاطي قلت :pدائما توقع الاحتمالات الأعلى :42:
    وعندي سؤال حبيبتي انتي كتبتي رد على احدى الاخوات

    سؤالي هل حسابنا للحليب ينطبق على اللبن؟ وشكرا
  2. صاحبة الموضوع
    سكر مرشوش
    اموله انتي هنا ؟ حبيبتي ايه هي تمارين الشد؟ وكم وقت عالاوربتراك يوفي نص ساعه مشي؟ وهل النقط اللي باخدها بالرياضه يمكن استخدامها في نفس اليوم ولا يوم الفري هو صحيح يوم فري ولا بتزيد فيه النقط المتاحة؟ معلش استحمليني ياسكره
    اهلا حبيبتي انا بصدد البحث عن تمارين لواجب اليوم
    تمارين الشد هي تمارين تهدف لشد مناطق معينة من الجسم حتي لا تترهل اذا ما ضعفنا و التمارين التي انزلها لكن في الواجب اليومي هي مثال علي ذلك:22:
    نعم بامكانك استعمالها في نفس اليوم لو حبيت
    اليوم الفري ليس اجباري يعني لو حبييت تستعمل نقاتك اول باول فانت حرة
    اما في ناس مثلي يلتزم بالدايت كامل اسبوع و يحاول يجمع النقاط من الرياضة و التوفير في النقاط
    و يوم في الاسبوع ياخد راحتو في الاكل لانه يكون له نقاط زيادة
    فمثلا انا اجمع اسبوعيا 12 نقطة رياضة
    و 6-7 نقاط اقتصاد من نقاطي
    و نقاطي هي 20 نقطة يصيح يوم السبت اقدر اكل 38-39 نقطة كاملا يعني اخد فهيم راحتي كاكل قطعة حلوي او شندوش شورما او حتي نصف بيتزا من غير ما اشعر بالذنب و بذلك ابدا يوم الاحد اسبوع جديد بحماس:22:
    و انتي حرة كل واحد و كيفو فيه الي يستهلك نقاته اول باول يعني نقاته 20 عمل رياضة ب2 نقطة يستهلك في نفس اليوم 22 نقطة
    ارجو ان تكون المعلومة وصلت:22:
    موفقة و اهلا بك معنا:26:
  3. صاحبة الموضوع
    وردة من حديقتي
    امووله منكم نستفيد يالغلا ووالله انك فرحتيني لان نقاطي قلت :pدائما توقع الاحتمالات الأعلى :42: وعندي سؤال حبيبتي انتي كتبتي رد على احدى الاخوات سؤالي هل حسابنا للحليب ينطبق على اللبن؟ وشكرا
    انا من رايك عليناعندما لا نعرف نقاط الاكلة نتوفق الاحتمال الاعلي حتي لا نتفاجيء في الميزان:22:
    اما عن البن ففيه بعض البلدان البن هو نفسه الحليب
    اما عندمنا في تونس البن هو الحليب المخثر و يكون عادة كامل الدسم لكن حسب الموقع الفرنسي الذي اخد منه النقاط ف200مل=1 ان كان بدون سكر و 2 ان كان بالسكر و لست فعلا متاكدة لانهم كاتبينlait battu
    لكن للحضر احسبو مثل الحليب :p
  4. @skr_mrshosh

    جزاك الله خير اموله
    انا افضل اشيل النقط لليوم الاخير ياسلام حمستيني والله
    طيب الشوفان فيه كم نقطه لو 4 ملاعق اكل شوفان
    يعني انا فطرت 4 م شوفان + م ك عسل+ 1 كوب حليب قليل الدسم = كم نقطه
  5. amel07
    صباح الخير يا رشيقات اني تو صاحية البنت ما عندها روضة لهذا تكاسلت شوية حسيت بالتعب من رياضة امس لاني هلكت نفسي رياضة:22: يعطيكم العافية شو هالنشاط ان شاء الله تضعفو جميعا بالصحة و العافية:42: قرات سريعا بعض المشاركات فاردت الاجابة علي ا…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    أموووووووووووووول أمس سويت 5 تمارين كل تمرين كررته 10 مرات

    كم نجمة لي 10 أو 50 ؟؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.