شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,624

  1. صاحبة الموضوع
    amel07
    انا من رايك عليناعندما لا نعرف نقاط الاكلة نتوفق الاحتمال الاعلي حتي لا نتفاجيء في الميزان:22: اما عن البن ففيه بعض البلدان البن هو نفسه الحليب اما عندمنا في تونس البن هو الحليب المخثر و يكون عادة كامل الدسم لكن حسب الموقع الفرنسي الذي اخد…
    الواجب اليومي للرياضة ليوم الاربعاء9/12/2009
    اليوم سنهتم
    بالخصر و الجوانب
    بنات قبل ما اصع التمارين لي ملاحضات
    الواجبات ان ما لقيت وقت يوم يمكن تعمليها مع اليوم السابق و حتي كلها في نفس اليوم او كل يومين و بعدين تجمعي نجومك المهم انك تحاولي تعمليها كلها في نفس الاسبوع لانها تهتم بكل الجسد و بهذا نصمن نصعف و جسمنا مشدود و بدون ترهلات:22:
    طبعا ممكن لا نستعمل الاوزان او القوارير من الاول و ممكن نشد اي شيء في يدينا عوض الكرة
    المهم اننا نحاول :22:
    الان مع التمارين

    التمرين الاول




    التمرين الثاني


    التمرين الثالث



    التمرين الرابع




    التمرين الخامس

  2. صاحبة الموضوع
    سكر مرشوش
    جزاك الله خير اموله انا افضل اشيل النقط لليوم الاخير ياسلام حمستيني والله طيب الشوفان فيه كم نقطه لو 4 ملاعق اكل شوفان يعني انا فطرت 4 م شوفان + م ك عسل+ 1 كوب حليب قليل الدسم = كم نقطه
    ملعقة كبيرة شوفان=1 نقطة
    4 شوفان=4 نقاط
    1 ملعقة عسل=1 نقطة
    1 كوب حليب قليل الدسم)مو منزوع الدسم)=2
    المجموع=8 نقاط

  3. صاحبة الموضوع
    جنوووووبية
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أموووووووووووووول أمس سويت 5 تمارين كل تمرين كررته 10 مرات كم نجمة لي 10 أو 50 ؟؟؟
    و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
    في كل واجب فيه خمسة تمارين كل تمارين يعاد 10 مرات
    لو قمت بالواجب كاملا لك 10نجوم
    لو قمت لكل تمرين 20 بدل 10 لك 20نجمة
    يعني اني امس سويت الواجب كاملا 5 تمارين كل تمرين 10 مرات لك 10 نجوم يا شطورة:22:
    موفقة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.