شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,624

  1. @skr_mrshosh

    كله مقدر ومكتوب

    يارب يشفي بنتك شفاء معافيا تاما ويلبثها ثوب الصحة والعافيه ياحبيبتي اهم شئ تسرعي وتوديها مستشفي للاطمئنان عليها واخذ العلاج الازم
    لان البرد الايام دي يخوف عافانا الله وعافاكم وحفظكم من كل شر

  3. @daaaaa_alkhyr

    سكر مرشوش
    اهلا بيكي دعاء الخير شرفتينا ونورتينا شفتي ترحيب صاحبه بيت:42: وانا لسا جديده بالجروب مبقاليش يوم:39: شوفي ياجميله عدد نقاطك مثلي 23 نقطه لاننا تقريبا نفس الطول والوزن:35: ويارب نوصل للسبعينات غايه املي
    مشكوره اختي سكر وانتي سكر وعسل حبيبتي وانا بعد من بوظبي
    شو رايج غاليتي نتحدى بعض علشان المنافسه تحلا اكثر

  4. @skr_mrshosh

    دعاء الخير
    مشكوره اختي سكر وانتي سكر وعسل حبيبتي وانا بعد من بوظبي شو رايج غاليتي نتحدى بعض علشان المنافسه تحلا اكثر

    مممممممممممم:confused:

    اولا اهلا بيكي وكويس اني لقيت حد من بوظبي معايا الواحد برده يحس بونس:39:

    طيب يعني تحدي فايه بالظبط من النظام >>>> ياخوفي لتقولي الرياضة:09:

    لاني امبارح فعلا نفسي اتقطع خصوصا من الاوربتراك بس قلت ده كله ونقطه ونص بس
    واستمريت عشان احنا المستفيدين بامر الله

    خلاص توكلنا علي الله وقبلت التحدي:42:
    ياتري هيكون بالوزن ولا بالنجوم؟

    انا عني افضل بالوزن لانه ده المهم بنهاية الاسبوع؟
    قوليلي هتمشي النص ساعه فين؟ الجو هنا ابتدا يتعدل لكن مش بنزل لوحدي

  5. @km_alnaaom

    السلام عيكم ورحمة الله وبركااااااااااااته
    مرحبا ياحلوين هذا يوميات يوم الأربعاء حقتي
    عدد نقاطي 20 نقطه
    اليوم:- الأربعاء و التاريخ 22/12/1430هـ
    الفطور-..كأس.حليب قليل الدسم بدون سكر = 1
    كان عندنا حفله صغيره بالعمل أبغى أحد يساعدني
    بحساب النقاط مشكورين والله
    صحن جمعت فيه( 1كبه – املفوف حجم الأصبع- 1 ورق عنب – فطيره قارب جبن حجم وسط – ملعقه صغيره عصيده محلاه- عصير برتقال طازج)الله يستر شكلي جبت العيد

    محموع نقاط الفطور= كم لوسمحتو
    الغداء
    ساندوش زعتر = 3
    كأس شاي بسكر قليل=1
    مجموع نقاط الغداء =4
    العشاءلم أتعشــــــــى
    مجموع نقاط العشاء= 0
    بين الوجبات
    -1كأس شاي حبق بسكرعدد النقاط= 1
    -قهوه عربي 2فنجاان صغير.عدد النقاط= 0
    - قطعه حلى صغيره وشكولاته أتوقع = 4
    - كأس حليب قليل دسم مع شاي = 1
    - حبه موزه = 2
    -مجموع نقاط بين الوجبات = 6
    النقاط المستهلكة= كم أستنى
    النقاط الزائدة = لا يوجد
    النقاط المدخرة= لايوجد

    كلمة توجهينها الي نفسك
    لا تنقهري مالعبتي رياضه ولامشيتي ماقدرتي تعبانه فوق إرادتك
    عندك ألتهاب برجلك اليوم بس بإذن الله بكره تعوضيها أهم شيء
    صحتك ولاتتكدري نفس أمس تعب غير طبيعي

    الألتزام بالمشي نصف ساعــــة= أعتذر اليوم مريضه
    عدد اكواب المــــــــــاء= 8 أكواب= 5 نجوم
    توقيف الأكل قبل النوم بأربع ساعات= 2 نجمه
    عدد اكواب الشاي الأخضر= 0
    الواجب اليومي للرياضة= والله سويت أنواع الرياضه بالعمل اللي تبغون
    (مشي – ركض – شد – طلوع ونزول درج )صراحه اليومين هاذي
    هلكاااانه أرجع البيت أموله ما أقدر أسوي حاجه من الجهد اللي أبذله بالعمل ودي أعرف كم النقاط هنا للرياضه هاذي وهل تكفي أم أن علي
    أن ألتزم بالمشي والرياضه ( لدي ألتهاب شديد بالوركين للرجلين )
    دعواتكم لي بالشفاااااء (أعاني من الذئبه الحمراء والأجهاد يؤثر علي
    أنتظر ردك أموله أو أحد البنااااااات بفارغ الصبر    نوعوية الاكل= غير صحي= 0
    عمل مساج للبطن والأرداف = 2
    مجموع عدد النجوم = لا أعلم
    أشوفكم بكره على خير دعواتكم يأحلى رشيقااااااات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.